年糕妈妈辅食日志

年糕妈妈辅食日志

每天一道宝宝餐,营养美味又简单

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作品简介

《年糕妈妈辅食日志:每天一道宝宝餐,营养美味又简单》是一本新手爸妈必备的辅食添加指南,由浙江大学医学院附属儿童医院临床营养科副主任马鸣亲自审定。

本书主要包括辅食的基本知识、制作辅食的基本方法、辅食的常见误区、帮助宝宝养成良好的饮食习惯、让宝宝正确喝奶喝水、常见的辅食困惑以及分月龄辅食食谱、应对宝宝小烦恼的功能食谱等八大部分。本书具有系统性、科学性、实用性,让每个妈妈都能轻松掌握添加辅食的方法,喂出健康、聪明的宝宝。

愿这本辅食新作能助您一臂之力,为宝宝一生的健康、营养打下良好的基础!

李丹阳(糕妈)

浙江大学医学硕士,育儿品牌“年糕妈妈”创始人。2014年,儿子“年糕”出生,她开始研究科学育儿知识,吸收美国儿科学会等专业机构的理念,亲身实践,并开通“年糕妈妈”公号进行分享。

儿子六个月后,糕妈每天给他做辅食,写作辅食日志,拍摄辅食制作视频,开通“宝宝辅食日志”进行分享。医学专业背景带来的严谨态度和同为妈妈的情感共鸣,让她在三年里成为1200万妈妈认可的育儿达人。她和她的团队打造的科学喂养辅食食谱、辅食节,受到了妈妈们的欢迎。

作品目录

  1. 推荐序一:帮你养出棒棒的小孩
  2. 推荐序二:给孩子种下一颗健康饮食习惯的种子
  3. 作者序:向国民性的错误喂养观念“宣战”
  4. PART01 辅食的基本知识
  5. 6个月是添加辅食的好时机
  6. 宝宝想要添加辅食,会给妈妈发出哪些信号
  7. 添加辅食,妈妈要掌握的6项基本原则
  8. 根据宝宝的成长,选对适合的食物
  9. 每天喂多少辅食,才能满足宝宝的需求?
  10. 如何判断宝宝吃得好不好?
  11. PART02 准备做辅食
  12. 选择好工具,妈妈做得棒,宝宝吃得香
  13. 给宝宝准备实用又安全的餐具
  14. 1分钟读懂营养标签,给宝宝选对食物
  15. 辅食的基本制作技巧
  16. 辅食保存及加热的方法
  17. PART03 辅食常见误区
  18. 宝宝到底吃了多少盐,99%的妈妈都不清楚!
  19. 怎样添加辅食不易过敏?宝宝湿疹需要忌口吗?
  20. 不知道这个,给宝宝吃得再饱也没用
  21. 这些“坑娃”辅食,你还在喂给宝宝吃吗?
  22. 超市里买的“儿童食品”,真的适合儿童吗?
  23. 要想宝宝吃得好,这些零食不可少!
  24. 宝宝没有牙齿,不能咀嚼硬食吗?
  25. PART04 每个孩子都能好好吃饭
  26. 培养合格的小吃货,从养成好习惯开始
  27. 想要宝宝爱上吃饭,妈妈需要怎么做
  28. 做好这几步,你家宝宝也能爱上自己吃饭
  29. 为了让孩子多吃点,你的这些做法都是错的!
  30. 宝宝吃得少,妈妈需正确对待
  31. 宝宝不愿意尝试新食物,妈妈怎么办?
  32. 宝宝挑食怎么治?教你4招搞定挑食宝宝
  33. PART05 让宝宝正确喝奶、喝水
  34. 母乳喂养,怎样判断宝宝吃得够不够?
  35. 添加辅食后,宝宝该喝多少奶?
  36. 宝宝不爱喝奶,妈妈怎么办?
  37. 补奶好帮手——酸奶和奶酪
  38. 宝宝吃辅食后,水要喝多少?怎么补充?
  39. 想让孩子多喝水,简单几招就能搞定
  40. 半岁用杯子,1岁戒奶瓶,让奶瓶优雅退场
  41. PART06 常见辅食困惑
  42. 辅食困惑基础问答
  43. 如何知道宝宝吃饱了
  44. 怎样让宝宝多吃一点?
  45. 添加辅食后,宝宝的口腔如何清洁、护理?
  46. PART07 宝宝每个月辅食
  47. 6月+为宝宝添加第一顿辅食
  48. 7月+为练习自主进食做准备
  49. 8月+提升食物的粗糙程度
  50. 9月+让宝宝练习自己抓东西吃
  51. 11月+逐步向成人饮食过渡
  52. 12月+给宝宝加点零食或点心
  53. 18月+保证宝宝大脑发育的营养
  54. 24月+均衡营养让宝宝更强壮
  55. PART08 宝宝常见小烦恼
  56. 补钙:补钙餐吃得好,宝宝才能长高高
  57. 补铁:缺铁不光影响宝宝健康,还会影响智力发育
  58. 补锌:不爱吃饭的宝宝,很可能是因为缺了它!
  59. DHA:脑黄金这么补,宝宝更聪明
  60. 蛋白质:宝宝营养不良,首先选择它!
  61. 维生素:蔬菜水果要多吃,免疫力才更强
  62. 孩子的零食:缓解饥饿的好帮手,锻炼咀嚼能力补充能量
  63. 生病食谱:生病抵抗力差,注重营养好得快
  64. 便秘:吃这几样,让宝宝排便更轻松
  65. 附录一:生长曲线图,宝宝成长看得见
  66. 附录二:在吃和喝这两件大事上,宝宝到达里程碑了吗?
载入中

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