孩子为什么不听我的:解锁青春期亲子沟通

孩子为什么不听我的:解锁青春期亲子沟通

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作品简介

本书为带有心理咨询色彩的亲子家教读本。

从心理学的角度讲,亲子沟通的障碍是:家长的情感意愿(潜意识)与理性目标(意识)不一致。这些彼此矛盾的信息,让孩子无所适从,只能做困兽之斗。

需要从潜意识层面找到父母尘封已久的隐藏信念,看明白这种信念和感受的缘起,才能消化这些内在冲突,破解父母与孩子“水火不容”的沟通困境。

本书从专业的角度,为父母拆解理性思维与情绪情感两条明暗线路,逐层讲述家长对沟通的误解、有效沟通的要素、情绪对沟通的重要性,深入剖析情绪和理智之间的纠缠,以及这些问题的解决途径。

刘纯婷,网络爆文作者,曾奇峰心理工作室主笔,心理科普作者,曾奇峰心理工作室签约心理咨询师。致力于家长课程和心理辅导的研究和推广,每年开设讲座二十余场,家长课程学员逾千人。

作品目录

  1. 前言 青春期的孩子,最需要父母的支持
  2. 以己之道,还施彼身
  3. 青春期,基因突变?
  4. 青春期生理成长带来的变化
  5. 青春期心理的变化
  6. 为什么青春期需要试错
  7. 青春期需要进一步被社会化
  8. 青春期的困境
  9. 孩子的爱好,就是他的自助途径
  10. 反思不容易,但很必要
  11. 1 被误解的“沟通”
  12. 沟通的悖论,越沟通越堵塞
  13. 和孩子沟通的误区和模式
  14. 重新认识沟通这个工具
  15. 单向沟通与双向沟通
  16. 沟通的关键要素
  17. 青春期沟通的矛盾与难点
  18. 矛盾一:成熟和幼稚
  19. 矛盾二:独立和依赖
  20. 矛盾三:爱慕和压抑
  21. 矛盾四:自律和冲动
  22. 2 沟通的三个层次
  23. 孩子在说什么,你听懂了吗
  24. 怎样表达,让孩子知道我们懂他
  25. 达成合作,找到解决方案
  26. 3 沟通的关键要素——情绪
  27. 认识情绪
  28. 情绪的四个特点
  29. 特点一:具有能量
  30. 特点二:过程性
  31. 特点三:传递性
  32. 特点四:非理性
  33. 如何安抚孩子的情绪
  34. 强烈的情绪会让孩子产生很大内耗
  35. 良好沟通的前提是接纳孩子的情绪
  36. 透过行为的表象,看到孩子的成长需求
  37. 如何看懂孩子的情绪
  38. 如何与孩子情绪共鸣
  39. 4 沟通中致命的矛盾信息
  40. 理智和情感经常唱反调
  41. 爱吃零食的孩子
  42. 语言与情感,两种相互矛盾的信息
  43. 如何统一信息
  44. 矛盾信息的破坏力
  45. 努力的父亲与懒惰的孩子
  46. 正向行为与负向刺激
  47. 送给孩子的礼物
  48. 找到事与愿违的根源
  49. 管不住情绪就管不住事情
  50. 妈妈记忆里的原始编码
  51. 孩子当下的真实状态
  52. 生病是孩子唯一的选项
  53. 自残的少年
  54. 孩子为什么生病
  55. 不敢痊愈
  56. 亲子互动模式决定孩子的状态
  57. 5 沟通效果如何被潜意识破坏
  58. 建议明明是对的,孩子为什么不听
  59. 妈妈的恐惧
  60. 孩子听到的,不是家长的语言,而是家长的潜意识
  61. 潜意识为什么只能在黑暗里
  62. 改变,是一个漫长的过程
  63. 无效沟通中,孩子接收到了什么
  64. 孩子比你以为的更听话
  65. 凡是你得到的,都是你想要的
  66. 父母的潜意识,会由孩子实现
  67. 父母的拧巴,会让孩子内心冲突
  68. 别让你的潜意识成为捆绑孩子的绳索
  69. 潜意识的自我探索步骤
  70. 自我觉察的练习方法
  71. 做孩子心理能量的“加油站”
  72. 6 安放好自己的情绪
  73. 觉察互动方式的原型
  74. 找到情绪后面的“潜伏者”
  75. 安抚内在小孩
  76. 觉察自己内心的冲突
  77. 看到冲突背后隐藏的情感
  78. 看到意识与潜意识的矛盾
  79. 看到自己的退行状态
  80. 允许自己有缺陷,不把缺陷变成伤害
  81. 代际轮回
  82. 理解孩子,就是解放曾经的自己
  83. 允许孩子有缺点的前提是允许自己有缺点
  84. 和自己的情绪友好相处
  85. 要命的情绪
  86. 将情绪表达掌握在理性的范围
  87. 情绪安抚练习
  88. 7 正确解锁沟通
  89. 案例一:相信的力量
  90. 被爸爸保护的“笨孩子”
  91. 好的互动模式也会代际传承
  92. 案例二:妈妈帮不上你,你要靠你自己
  93. “不靠谱”的妈妈
  94. 妈妈的妈妈是榜样
  95. 给孩子的正向催眠
  96. 案例三:别人家的孩子和别人家的家长
  97. 谁都不喜欢被比较
  98. 让孩子明白生活是什么
  99. 成绩无所不能?这是个天大的误会
  100. 案例四:沟通的另一种语言
  101. 被误解的“善于沟通”
  102. 情绪背后隐藏的故事
  103. 换一种沟通方式,就是换一种亲子关系
  104. 争取孩子合作的沟通方式