情感勒索

情感勒索

终结以爱为名的操控游戏,摆脱一再退让的恶性循环

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作品简介

畅销全球20年的心理学经典

终结以爱为名的操控游戏

摆脱一再退让的恶性循环

☆你最关心的人,最清楚你的死穴在哪里。最亲近的人,会把你拖进最持久的战役。

“你要是敢跟我离婚,就别想见孩子了!”

“你个不孝子,是不是想让我死给你看?”

“我好难受,看看你让我变成什么样了!”

“你不是想要这个吗?那就乖乖听我的。”

这四种情感勒索者可能是你的伴侣、父母、朋友、同事……他们也许只是在以自己的方式“为你好”,却会让你过得生不如死。

情感勒索者利用恐惧感、责任感和罪恶感,控制了他们的受害者。在这种扭曲的关系中,没有人是赢家。

☆首部提出“情感勒索”概念的心理学经典

精准剖析情感勒索者的动机与套路,畅销美国20年,带起“情感勒索”讨论与写作风潮。美国资深心理治疗师、《纽约时报》畅销书榜首作家苏珊·福沃德梳理情感勒索的来龙去脉,系统呈现关于情感勒索你需要了解的一切。

☆从辨别与诊断,到应对与自救,《情感勒索》以来自家庭与职场的大量案例,介绍简明好用的人际求生方法,教会你应急止损,重建信心,打破勒索与屈服的恶性循环,走出人际关系中的迷雾。

我们最关心、血缘最浓、交往最频繁的人,对我们的杀伤力是最大的。这是因为我们互相知根知底,就算并非有意,也清楚能怎样利用彼此心理和情感上的弱点来达到目的。

这导致了很多人际关系噩梦的基本形式——情感勒索。勒索者抓住受害者的恐惧感、责任感和罪恶感,双方一起被困在恶性循环之中。福沃德对情感勒索的根源做了全面、深刻的分析,并对勒索者和受害者的类型做了归纳。一段关系之所以能坠入勒索的陷阱,是勒索者和受害者双方的弱点共同造成的。而情感勒索看似以受害者让步、勒索者满足告终,实际上侵害了受害者的自我完整性,也让勒索者的心态更加扭曲,关系中的问题依然没有得到解决。她告诉我们,面对情感勒索时,如何应对才是正确的,我们可以通过一些简单的训练学会摆脱情感勒索的方法。最重要的是:摆正立场,坚定信心。

苏珊·福沃德:美国著名心理治疗师,同时也是一名畅销书作者和演讲家,经常作为嘉宾出席脱口秀,并在美国广播公司主持一档面向全美播音的节目。除洛杉矶的私人门诊外,她也在南加州诸多心理与医疗机构担任咨询师。她的作品《恨女人的男人们和爱他们的女人》(Men Who Hate Women and the Women Who Love Them)与《有害的父母》(Toxic Parents)曾登上《纽约时报》畅销书榜首。

作品目录

载入中

热门划线

  1. 如果对方真想以公平、互惠的方式解决冲突,他们会有以下行动。• 开诚布公地讨论彼此的冲突点• 知道你的感受和考虑• 找出你不答应他们要求的原因• 不推卸自己在造成冲突过程中的责任9 人
  2. • 确立自身立场• 阐明自己的需求• 表明自己能接受的范围• 让杰克可以自由决定是否接受这样的条件8 人
  3. 我们经常因为担心他人的反应而不敢做那些合理且符合我们自身利益的事。有些人将自己的梦想和计划束之高阁,只因为“确信”其他人会反对,但他们甚至都没尝试开口。他们想达成某些愿望,却自我设限,通过臆想中的负面结果给自己施压,阻止自己做自己想做的事,自己给自己制造了迷雾。这就是自我勒索。或许我们在与人交往中有过被拒绝的经历,我们也会以此来证明我们对他们反应的猜测,但我们却经常做出完全脱离实际的假设。我们甚至会因为想象中某些人的反应而憎恨他们,可实际上他们却连发生了什么事都不知道。这时,我们小心翼翼地绕开自身的情绪键,却将自己锁在了一个安全、真空的自我勒索模式中。8 人
  4. 施暴者会把亲密伙伴全当成幼稚的小孩来对待,自虐者则会把对方视作成年人,而把自己当成小孩。7 人
  5. 这些使用情感勒索手段的亲友,很少是存心要勒索我们的,他们只不过想借此寻求安全感及掌控权。不论外表看起来多有自信,他们内心其实是非常焦虑的。6 人
  6. 储存在情绪键里的情绪和记忆可能一直让我们隐隐作痛,当如今生活中的某些事件勾起某些被长期掩盖的记忆时,它们能激起足以凌驾于思考和逻辑之上的反应,抽取被长久储存的情绪,并久久不散。5 人
  7. 令人难以接受的事实是,每次你让某人侵害你的尊严和完整自我,都是在帮助他们伤害你自己。5 人
  8. 一旦你不再担心害怕,不再被恐惧感、责任感和罪恶感牵着鼻子走,你就会知道自己面前其实有很多不同的选择。你可以自主选择要跟谁走得更近,要为别人的生活负多少责任,还有你真正想把自己的时间、热情和能量用在哪里。5 人
  9. 父母们通常都认为,他们“为了孩子”绝不能离婚,但对孩子来说,每天面对父母之间充斥的敌意及绝望,受到的伤害更深、影响更大,一次干脆利落的分手反而是好事。5 人
  10. 我们反而可能复制这些令我们痛苦的行为,走上与他们相同的道路,也成为一名情感勒索者,将我们遇到的挫折转嫁到一些弱者身上。4 人

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