幸福断舍离

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在生活中,我们总能发现很多有关幸福的悖论,比如:

接纳自己,但对自己仍有更多的期望

自我约束,但仍想给自己更多自由

感受到了幸福,但并不觉得更加开心

人际关系让你觉得快乐,也会让你觉得痛苦

……

知名作家格雷琴·鲁宾在她的《幸福哲学课》一书出版并获得广大读者认可后,继续对“如何找到稳稳的幸福”这个议题进行了深入思考。她认为,让自己幸福的方法之一是让其他人幸福;让其他人幸福的方法之一是自己先幸福。而若要获得幸福,家庭是关键。一个人只有在家里感到轻松快乐,才会觉得人生是真的幸福的。

格雷琴·鲁宾,毕业于耶鲁大学,拥有法学学位。她曾为美国联邦最高法院大法官桑德拉·戴·奥康纳担任助理,也曾为美国联邦通信委员会前主席里德·洪特担任顾问。目前她是习惯、幸福研究领域中很具影响力的专家之一,著有《幸福哲学书》《比从前更好》等作品。

  1. 致读者
  2. 前言
  3. 第1章 财富 大道至简
  4. 创建属于自己的圣地
  5. 逐一清理
  6. 阅读说明书
  7. 第2章 婚姻 证明我的爱
  8. 早晚亲吻
  9. 给出鼓励
  10. 关注积极乐观的一面
  11. 承担责任
  12. 第3章 为人父母 用心关注
  13. 避免过度反应
  14. 共享兴趣
  15. 一起探险
  16. 温暖地问好和告别
  17. 第4章 内在设计 重塑自我
  18. 远离负能量
  19. 三思而后行
  20. 回应他人的好意
  21. 放弃自我控制
  22. 第5章 时间 主导自己的生活
  23. 掌控口袋里的“办公室”
  24. 给孩子自由
  25. 坚持做一件拖延已久的事
  26. 更有创意地生活
  27. 第6章 身体 在经历中体验
  28. 拥抱好味道
  29. 礼貌地敲门
  30. 好好过节
  31. 跳上几步
  32. 尝试针灸
  33. 第7章 家庭 学会感恩
  34. 进门仪式
  35. 与父母畅谈
  36. 筹划小惊喜
  37. 与妹妹合作
  38. 第8章 环境 拥抱当下
  39. 欣赏所在之地
  40. 多行善举
  41. 找到自己的使命
  42. 创建一处秘密基地
  43. 第9章 此时此刻 把握现在
  44. 后记
  45. 致谢

作者〔美〕格雷琴·鲁宾

译者刘甸邑

类别 图书 / 非虚构

出版社中信出版社

出版日期

ISBN9787508685977

提供方中信出版社

标签心理(1199)生活(3374)幸福(84)断舍离(9)

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