如何控制自己的情绪

如何控制自己的情绪

情绪管理的22个定律

暂无评价综合评分的显示会考虑用户真实性等多项因素,每部作品出现综合评分的时间不定。
6.481 评价豆瓣读书
¥29.40¥23.99
今日特价截止至:2024-03-29 02:00:00了解详情

作品简介

你做的每个决定,都是基于你的情绪!掌握情绪,就是掌控命运!本书的作者,一位风光无限的企业家,曾堕入消极情绪的黑暗世界,数年间无法自拔,甚至到了死亡的边缘。后来,他发现了情绪方程:遗憾=失望+责任感,绝望=苦难-意义,焦虑=不确定性×无力感,幸福=想要拥有的÷拥有想要的……创造情绪方程的过程,也是他理顺纠结,重启人生的过程。运用情绪定律,人们可以用加、减、乘、除运算来掌控经常找不到头绪的情绪波动。比如,当陷入焦虑中时,就去看看是否因为面临的不确定性在增加,且事情超出了自己的能力;如果有了猜忌心,那么就反思一下,是自己不自信,还是感觉到了不被信任。情绪是细腻的,常常像丝线一样缠绕,时时对照情绪方程,就可以拎起主线,破解情绪困境,自己掌控自己的情绪。每天早上照镜子正衣冠,可以呈现美好的外表;时时参照情绪方程,可以获得美好的心情。

奇普·康利(ChipConley),毕业于斯坦福大学;美国第二大精品酒店幸福生活酒店集团创始人;除了《纽约时报》上榜畅销书《如何控制自己的情绪》外,他的著作还有《巅峰:马斯洛赋予伟大公司的魔力》等。

作品目录

载入中

大家都喜欢