走出原生家庭创伤
作品简介
本书从心理学中创伤研究和家庭系统理论的视角,探讨了原生家庭对成年子女的影响、家庭成长周期的变化、家庭中权力结构的变化等,为你剖析原生家庭创伤的根源。同时,通过阐述愈合原生家庭之伤的过程,告诉你:怎样走出原生家庭创伤,重新书写自己的人生故事;怎样理解家庭中的边界,探索最合适的相处模式;怎样找到一个亲密伴侣,建立健康的依恋关系;怎样成为更好的父母,为孩子创造健康快乐的成长环境。
朵拉陈编著
作品目录
推荐序一
推荐序二
序言
声明
第1章 原生家庭会伤人
我最依赖的人,却伤我最深
原生家庭之伤的四种类型
第2章 直面原生家庭
原生家庭对我们的影响有多大
什么阻碍了我们对原生家庭的认识
原生家庭对我们生活的负面影响
我们该不该允许自己愤怒
沉浸于吐槽父母,我们得到了什么
我们失去了什么
第3章 为何原生家庭会伤人
了解父母,打破原生家庭魔咒
爸妈,请不要这样爱我
创伤使人爱无能
寻找原生家庭创伤的根源
第4章 走出原生家庭之伤
创伤带来了永恒的情感丧失
重新开始自我成长
与创伤对抗:爱与滋养的能量
觉醒,感悟真我的力量
抛开面具,拥抱更多人生选择
走出“永恒的受害者”模式
重新书写我们的人生故事
冲破“舒适圈”,走上愈合之路
第5章 与原生家庭相处
离家,人生的必修课
选择最合适的相处方式
如何告诉父母他们对我们的伤害
重新定义“原谅”
如何与原生家庭平等相处
如何与父母进行有效沟通
第6章 开启新的家庭成长周期
建立健康的亲密关系
打破创伤传递的魔咒
后记 我们的使命
参考文献
载入中
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