认知天性

认知天性

让学习轻而易举的心理学规律

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作品简介

不管是朋友圈里年入百万的斜杠青年,还是、喜马拉雅上的大师专家,无一不在刺激着在积极上进的年轻灵魂。有没有一种科学的,符合每个人思维规律的学习方法,可以让自己瞬间提升职场竞争力和商业生存力,以此走上财务自由、精神独立的人生。在这本书中,你将掌握学习领域的规律:

★为什么说天性懒惰孕育了认知规律和心智模型

★只需1次自测,一周后回忆率从28跃迁为39

★知识是平面的,复合型知识是立体的

★哪些“良性干扰”能提习效果

★别在无法克服的学习困难上浪费时间

★如何打造适合自己的心智模型

掌握几个适合自己的记忆技巧事半功倍……本书案例丰富,论点,是一本不容错过的认知科普读物。

总的来说,这本书,可以看作是认知科学目前在“如何更地学习”这个课题上取得的所有成果总结。读者能从中获取的,不仅是切实的学习方法,而且会对人脑的工作机制有更深的了解。

彼得·布朗(PeterC.Brown),作家,擅长科普写作,文字练达严谨。

亨利·勒迪格三世(HenryL.RoedigerIII),华盛顿大学路易斯分校心理系教授,曾任美国心理科学学会主席,人类学习和记忆领域专家。他因在错误记忆心理方面的工作而声名鹊起。

马克·麦克丹尼尔(MarkA.McDaniel),华盛顿大学路易斯分校心理学教授,整合认知学习教育中心主任。他有两个主要研究兴趣:前瞻记忆和教育,这项研究的一个重要主题是研究导致记忆和学习失败的因素和过程。在这项工作的大部分时间里,他将理论和研究扩展到了教育相关的范式。

作品目录

  1. 推荐序一 轻松的学习是无效的
  2. 推荐序二 学习不止技巧
  3. 前言
  4. 1 学习是挑战天性的必修课
  5. 天性懒惰孕育了认知规律和心智模型
  6. 科学“照妖镜”下的学习方法
  7. 知识多不等于学习能力强
  8. 考试是最有效的学习策略之一
  9. 小结
  10. 2 学习的本质:知识链和记忆结
  11. 知识最终将变成条件反射
  12. 自我检测:给知识链打上记忆结
  13. 只需1次自测,一周后回忆率从28%跃迁为39%
  14. 如何成为一名主动学习者
  15. 为何学习越轻松,效果越不好
  16. 小结
  17. 3 “后刻意练习”时代的到来
  18. 频繁的集中练习只会产生短期记忆
  19. 间隔练习使知识存储得更牢固
  20. 穿插练习有助于长期记忆
  21. 多样化练习促进知识的活学活用
  22. 善用练习组合,带来成长性思维
  23. 知识是平面的,复合型知识是立体的
  24. 关于练习的几条普适性原则
  25. 小结
  26. 4 知识的“滚雪球”效应
  27. 学习的三个关键步骤
  28. 欲求新知,先忘旧事
  29. 越容易想起,越不容易记住
  30. 学习中必须要做哪些“努力”
  31. 这些“良性干扰”能提升学习效果
  32. 化解因失败带来的焦虑感
  33. 创造性源于不设限的学习
  34. 别在无法克服的困难上浪费时间
  35. 小结
  36. 5 打造适合自己的心智模型
  37. 没头脑的机制1和爱自省的机制2
  38. 学习时避免错觉和记忆扭曲
  39. 打造适合自己的心智模型
  40. 你无法从不擅长的事情里学到知识
  41. 实践和测验才能暴露学习漏洞
  42. 6 选择适合自己的学习风格
  43. 主动学习能制造掌控感
  44. 你是分析型、创新型,还是实践型思维?
  45. 学不好的领域暴露了你的能力结构
  46. 用搭积木的方法构建知识
  47. 有人喜欢看说明书,有人喜欢动手试错
  48. 小结
  49. 7 终身学习者基本的基本
  50. 双胞胎的认知能力也会天差地别
  51. 性格、求知欲和家庭条件对学习的影响
  52. 脑力训练可以提升学习自信
  53. 想要终身成长,请像专家一样思考
  54. 学习执行力比学习技巧更重要
  55. 掌握几个适合自己的记忆方法
  56. 小结
  57. 8 写给大家的学习策略
  58. 给学生的学习策略
  59. 给职场人士的学习策略
  60. 给教师的学习策略
  61. 给培训者的学习策略
  62. 推荐阅读
  63. 致谢
载入中

热门划线

  1. 与反复阅读这种复习方法相比,回想事实、概念或事件会更有效。这种方法被称为检索式练习。61 人
  2. 把新知识放到更广泛的情景中有助于学习。46 人
  3. 细化就是理解新知识的过程,细化的方法就是用自己的语言把新知识表达出来,把它和已知联系起来。越是能把新知识和已知关联起来,越是能诠释这两者之间的关联,就越能牢固地掌握新知识。新旧知识间的关联越多,就越有助于记忆。44 人
  4. 你要让学到的知识与技能在脑子里随时待命,这样你才能在以后遇到问题时,思路清晰,并抓住解决问题的机会。39 人
  5. 耗费心血的学习才是深层次的,效果也更持久。不花力气的学习就像在沙子上写字,今天写上,明天字就消失了。36 人
  6. 在别人教给你答案前,先尝试自己解决问题。这样效果会更好,哪怕在尝试中会犯下一些错误。35 人
  7. 犯错误并改正错误,其实是在搭建通往高层次学习的桥梁。32 人
  8. 精通一件事情,既需要掌握已知,又需要清楚如何运用已知。32 人
  9. 在初次阅读过后,隔一段时间再阅读是有意义的;但是连续多次阅读只是空耗时间,好处少得可以忽略不计,而且浪费了时间,错过了耗时更少且更有效的方法。29 人
  10. 从新知识中提取关键概念,并把这些概念组织成一个心智模型,同时把这种模型和已知联系起来。能做到这些,就能更好地掌握复杂的知识。心智模型是外部现实在心理上的一种表现。28 人

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