越努力,越焦虑

越努力,越焦虑

知乎「一小时」系列

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作品简介

从我们出生开始,耳边就回荡着各种与努力有关的「紧箍咒」:「起跑线不能决定你的人生,但努力会!」「大学不努力,你连毕业证都拿不到!」「25岁不拼命努力,35岁一定一贫如洗!」……

然而,当你清晨奋战在图书馆、加班到深夜、报名各种网络课时,却不时会从心底生出一丝迷茫——为什么越努力越痛苦?为什么努力了却没有结果?为什么努力后得到了想要的东西仍然不开心?

其实,你并非因为努力不够才如此焦虑,而是因为努力的方向本身就有问题。

这本「一小时」,我们邀请了中国政法大学的副教授刘希庆,他将结合专业的认知行为疗法和接纳承诺疗法,从努力的根源讲起,探寻造成你无效努力的原因,同时以轻松易懂的8个方法,带你重新找准自己的努力方向。

希望这本书能助你走出认知迷宫,重拾活力四射的生活。

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