“有一次”情绪·叙事卡：帮助她述说自己

这是一套做给女性的情绪·叙事卡，帮助女性直面情绪和过往经历，协助女性回忆、讲述以及发现和整合自己，从而获得永恒的成长旅程和自我更新。

本套卡片共包含90张原创图卡（其中，有30张为描述女性普遍具有的适应性，即建设性情绪；有30张为描述女性普遍具有的非适应性情绪，即压力性情绪；有30张为描述女性可以获得的转化性行为或矫正性体验）、一本指导手册、90张书写纸、一张检索表。

根据作者多年的临床经验，发现女性在叙事时往往能容易流露情绪，因此卡片在设计的时候，会有“有一次，我感到胜任/有把握/可靠/能掌控”等提示语，让“有一次”成为表达情绪和感受叙事的良好开始。

本套图卡以心理学为基础，涵盖EFT、AEDP、CBT等理论。卡片画风精美，也能起到艺术疗愈的作用。

左宏梅，总策划、主编，国家二级心理咨询师，北京师范大学教育硕士。现任山西省长治市心理学会副理事长、长治市心理学会学校心理专业委员会主任委员、长治市心理卫生协会副理事长。从事儿童青少年心理教育与咨询工作20年，曾获市级和国家级优秀心理健康教育工作者等荣誉。发表专业论文17篇，获得《中小学心理健康教育》杂志社创刊20周年“优秀论文作者”称号。主编的《心灵图卡：遇见内在的自己》《心事卡》两套心理咨询工具书分别于2015年和2019年由山西出版传媒集团、山西经济出版社出版发行。

文娜，副主编，国家二级心理咨询师，首都师范大学发展与教育心理学硕士，重点高中专职心理教师。自2009年起，先后跟随来自美国、英国等国家，以及中国台湾地区的老师系统学习绘画艺术治疗、沙盘游戏治疗、儿童游戏治疗、团体领导等技术，专注儿童青少年心理教育与咨询15年，擅长以团体方式着力推动家校联合的心理教育。

胡婧，绘图，毕业于北华大学油画专业，从事儿童青少年美术教育。曾参与《心灵图卡：遇见内在的自己》《心事卡》两套心理咨询工具书的图片绘制工作。

赵潇雅，绘图，毕业于山西师范大学环境艺术设计专业，从事儿童青少年美术教育和古建筑保护工作。曾参与《心灵图卡：遇见内在的自己》一书部分图片的绘制工作。

李超，绘图，毕业于河北工程大学科信学院艺术设计专业，从事小学美术及语文教育。