
敬畏之心
8种敬畏体验,重启幸福生活
作品简介
敬畏是神秘的。我们如何开始量化当我们看到大峡谷时感受到的鸡皮疙瘩,或者当我们看到孩子第一次走路时感受到的彻底惊叹?你如何用言语表达站在人群中齐声歌唱的集体欢腾,或者当你凝视着几个世纪前的艺术作品时所感受到的奇妙?直到十五年前,还没有敬畏的科学,这是我们在遇到超越我们对世界理解的巨大谜团时所体验到的感觉。科学家们正在研究像恐惧和厌恶这样的情绪,这些情绪似乎对人类生存至关重要。然而,革命性的思考已经让我们意识到,通过进化的过程,我们已经满足了我们在社交方面的最基本需求。我们之所以能够生存,是因为我们有能力合作,形成社区,创造文化,加强我们的共同身份感——这些行动都是由敬畏所激发和推动的。
在本书中,达切尔·凯尔特纳(Dacher Keltner)对这种难以捉摸的情绪进行了深入的调查和个人探究。他揭示了敬畏如何改变我们的大脑和身体的新研究,同时考察了敬畏在历史、文化和他自己生命中的表现,以及在他悲痛时期的表现。凯尔特纳(Keltner)向我们展示了如何在日常生活中培养敬畏感,引导我们欣赏人性中最具人性的一面。在这个世界比以往任何时候都更加分裂,面临各种危机的时候,我们非常需要敬畏。如果我们敞开心扉,敬畏感会让我们更加敏锐地思考和洞察,冷却我们免疫系统的炎症反应,增强我们的身体。敬畏感激发了我们分享和创造强大网络的倾向,采取对我们周围自然和社会环境有益的行动。敬畏感改变了我们是谁,它激发了艺术、音乐和宗教的创造。在转变和深刻的同时,充满启迪和实践的见解,《敬畏》不仅是一位在该领域领先的声音的实地指南,也是他自己寻求敬畏的同伴,告诉我们如何将敬畏作为我们生活中的重要力量。
达契尔·克特纳(Dacher Keltner),加州大学伯克利分校心理学教授,是第一位被美国心理学会授予积极心理学奖项的获奖者,为加州大学伯克利分校心理学教授并担任该校和平与幸福发展中心主任。
他的研究关注道德、权力,以及爱、同情和感激等社会情感。他曾获西部心理学会的杰出研究贡献奖、文学与科学杰出教学奖等奖项。他是美国心理学协会会员,人格与社会心理学协会会员。目前为止已经有多部著作,在权威期刊上发表数百篇文章。
作品目录
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序言
引言
第一部分 敬畏的科学
第一章 生活的八种奇迹开启一场敬畏的运动
第二章 由内而外的敬畏敬畏如何改变我们与世界的关系
第三章 心灵的进化关于为何敬畏,我们的泪水、寒战和惊叹告诉我们什么
第二部分 促成变革的敬畏故事
第四章 道德之美他人的善良、勇气和克服如何激发敬畏
第五章 集体欢腾整齐划一的动作如何激发仪式、运动、舞蹈、宗教和公共生活的敬畏
第六章 野性敬畏自然如何与精神相关,并疗愈身体和思想
第三部分 敬畏的文化记录
第七章 音乐敬畏音乐敬畏如何在群体中接纳我们
第八章 神圣的几何对视觉设计的敬畏如何帮助我们理解生活中的奇迹和恐惧
第九章 至关重要的神秘力量精神生活如何从敬畏中成长
第四部分 享受敬畏的生活
第十章 生与死敬畏如何帮助我们理解生死循环
第十一章 顿悟敬畏的重要理念:我们是比自我更大的系统的一部分
致谢