自证预言

自证预言

信念改变人生能量之书

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作品简介

·只要相信自己每天的运动是高强度的,不去健身房也能瘦

·只要相信自己比实际年轻,往往更容易变长寿

相信自己运气好,就会一直运气好!科学验证,真实可信!

自证预言是一种心理学现象,指人会不自觉地按照自己的信念行事,最终令自己的预言发生。全书50+真实案例,50+科学实验,10套方法论,带你全方位了解“自证预言”的作用和发生机制,了解如何通过改变自己的想法与心态,影响现实,实现自己的目标。

作者大卫·罗布森亲身体验了自证预言的力量有多强大,决定用数据+案例,教你用信念改变现实,用科学的方法接好运!

大卫·罗布森(David Robson),知名科普作家,剑桥大学毕业,擅长写探索人类大脑、身体和行为的特稿。定期在BBC“科学时间”栏目担任嘉宾,探讨智商、智慧与心理机制的关联。

他在本书前言强调:“本书提及的研究和发现全部基于实验,均发表于经过同行评审的期刊,都可以用公认的生理和心理机制来解释。

曾是《新科学家》(New Scientist)杂志Zui年轻的专题编辑,并在工作期间对神经科学和心理学产生浓厚兴趣。2016年开始,定期在广播节目中讨论神经科学和心理学,包括在BBC“科学时间”栏目担任评论嘉宾,探讨智商、智慧与心理机制的关联,代表作品有《思维的精进》(The Intelligence Trap)等。

作品目录

  1. 序言
  2. 第一章 预测机器 主观信念改变客观现实
  3. 视觉的艺术
  4. “我曾经失明,但现在我看得见”
  5. 减少恐惧
  6. 提高期望,美味加倍
  7. 超级感官
  8. 多重现实
  9. 第二章 善意的欺骗 信念如何影响康复
  10. 相信即存在
  11. 诚信安慰剂
  12. 无安慰剂亦可
  13. 求生意志
  14. 第三章 避免消极影响 期望的双刃剑效应,以及如何破除“诅咒”
  15. 致命的想法
  16. 病症的核心
  17. 破除咒语
  18. 有助于缓解疼痛的心态
  19. 第四章 群体性癔症的根源 期望效应的群体传播
  20. 镜像神经元
  21. 传染三定律
  22. 病毒式传播思维
  23. 放弃固有成见,防止社会传染
  24. 第五章 更快、更强、更健康 如何消除运动伤痛
  25. 心态比肌肉更重要
  26. 不能运动,还是不愿运动?
  27. 隐形运动
  28. 锻炼头脑,锻炼身体
  29. 隐藏的力量
  30. 第六章 关于食物的悖论 为什么享受食物对健康饮食至关重要?
  31. 找回享受美食的感觉
  32. 心态对饮用奶昔的影响
  33. 充满意义的饮食
  34. 放纵的心态
  35. 做一个美食家的好处
  36. 第七章 缓解压力 如何将负面情绪转化为优势?
  37. 压力级联
  38. 接受压力,获得成长
  39. 关于快乐的悖论
  40. 爱抱怨的睡眠充足者
  41. 良性应激反应
  42. 第八章 无限的意志力 如何培养无限的自控力及专注力
  43. 消耗殆尽的自我
  44. 限由心生
  45. 整合后的意志力理论
  46. 钢铁般的意志
  47. 世俗的迷信
  48. 第九章 埋没的天才 如何开发自己及他人的智力、创造力、记忆力
  49. 脑力瞬间提升法
  50. 皮格马利翁的力量
  51. 偏见泡沫
  52. 重写剧本
  53. 第十章 超级老人 年轻与否,随心所定
  54. 如果能让时光倒流
  55. 刻板印象具化理论
  56. 年龄不过是个数字而已?
  57. 长生不老药
  58. 无龄社会?
  59. 后记
  60. 尾注
  61. 致谢
  62. 图片授权