正念冥想带你穿越苦痛之路

当前路掩藏在黑暗中，我们怎样才能避免跌撞？我们要如何带着勇气和尊严前行？“每个人内心都有一束清晰纯净的光芒，我称之为‘内在的智者’。”杰克·康菲尔德说，“领悟这种智慧可以帮助我们优雅而温柔地度过痛苦与磨难。”

凡是在艰难考验中寻求答案的人，作者都会引领你向前走，穿越你人生的苦痛与挣扎。

这本书，这冥想音频，流淌着无数内在精神与心理层面的洞见，讲述了诸多饱含希望的动人故事，还提供了独特的引导式冥想，帮助我们重新拾起内在的力量，娴熟地穿越生命中那不可避免的风暴。

杰克·康菲尔德（Jack Kornfield），西方享有盛誉的正念先驱导师。他生长于美国东岸一个科学及知性的家庭，1963年就读于美国达特茅斯学院。他同时还是一位临床心理学

博士，著名心理治疗师。作为当代重要的正念冥想老师，他擅长结合现代心理学与禅修思想，将内在精神落实于日常生活。

已出版书籍包括《踏上心灵幽径》《狂喜之后》《洗衣店》《人生中必要的失去》等。他的著作已被翻译为二十余种语言，售出百万余册。