
快乐是头等大事:弗洛伊德与为什么鸭2
武志红作序推荐!把快乐从随机事件变成可掌握的能力!
¥49.80
作品简介
1. 知名心理学家武志红监制、作序推荐,百万读者追更的“徐慢慢心理话”治愈漫画新作!
2. 40 篇心理学治愈漫画 + 5 篇心理学知识阐释 + 5 篇专属心理练习室
3. 用简单的心理学道理,聚焦身边的小确幸,把快乐从随机事件变成可掌握的能力!
4. 孩子大人都爱看的猫鸭日常生活对话!给父母——成熟的父母会先处理孩子的感受;给孩子——学习如何发现情绪,关心他人的情绪。
5. 专业!涵盖自我认同、人际关系、情绪管理、心理创伤等热门话题,凝聚多位心理咨询师、学者多年的专业经验。
6. 解压!帮你跳出讨好型人格、自我攻击、他人期待绑架、有毒关系内耗、完美主义……真正做到把自己的感受放在第一位。
7. 轻松!跟着小弗和小鸭,把快乐找回来,把内耗丢出去!
一只懂点心理学的猫妈妈“弗洛伊德”,和爱问为什么的鸭儿子“为什么鸭”的治愈系互动日常,百万读者追更的徐慢慢心理话出全新漫画集了!
像对待朋友一样珍视自己,快乐本无“应该”的模样,允许自己有间歇性的冷漠、不必强迫自己时刻加油,拒绝关系里有毒的PUA,给自己一个适当“发疯”释放压力的契机、在疲惫时抱抱自己……
弗洛伊德和为什么鸭可以是父母与孩子,也可以是你与你自己内心深处的⼩孩。5个章节40篇漫画,涵盖从个人成长到关系难题再到修炼快乐的方法,可爱的弗洛伊德猫妈妈和小鸭的日常对话互动,提醒着我们:快乐不在于事情,而在于我们自己,快乐才是我们人生的头等大事!
徐慢慢是“看见心理”平台的心理咨询师漫画形象。目前已发表心理学原创条漫700余篇,均以“看见心理”平台的真实咨询案例为基础改编创作,吸引了数百万读者,为他们带去共情与疗愈。
已出版作品:《抱住棒棒的自己》《弗洛伊德与为什么鸭》《我喜欢这样的自己》。
作品目录
序 为什么越会玩的人,越容易成功?
人物简介
弗洛伊德
为什么鸭
第一章 像对待朋友一样对待自己
1先问自己,我开心吗
2无法拒绝别人,就是在拒绝自己
3未来的自己,也需要被照顾
4勇敢地捍卫自己的感受吧
5自己喜欢的东西,不用问别人值不值得
6不想为自己负责,就会对别人失望
7别人的期待,哪有自己的快乐重要
8和自己相处,是最稀缺的能力
心理练习室 可以适度反思,但不要自我攻击
第二章 快乐没有“应该”的样子
1永远不要去美化那条没走过的路
2允许别人不喜欢
3有些不快乐,是自找的
4每个人都有自己获取能量的方式
5不要因为别人发光,就觉得自己黯淡
6接受这个不自信的自己
7快乐,是没有模板的
8别被“性格好”绑架了
心理练习室 为自己减负:把别人的期待还给他们
第三章 学会为“半罐饼干”开心
1开心是一种能力,包教包会
2一切“过不去”的事,都终将过去
3间歇性冷漠,是一种自我照顾
4今天不想“加油”了
5过度准备,一直在偷偷消耗你
6人生需要一点不确定
7请“兴致勃勃”地去失败!!
8杀不死你的,并不会让你更强大
心理练习室 把注意力还给自己,你可以活得更轻松
第四章 把痛苦挪开一点
1没必要把太多人请进你的生活里
2是环境的问题,不是你的问题
3期待也会成为一种伤害
4我本来想做的,你一催我就不想了
5你的否定,我不认同
6结束时伤心,是因为发生时很美好
7你和问题,不是共同体
87句话,帮你拒绝一切心理操控
心理练习室 学会和身体对话,让身体温柔地托举你
第五章 如何获得“低成本的快乐”
1最低成本的快乐:散步
2与其继续焦虑,不如做轻松的小事
3适当“发疯”,有益健康
4抱一下就好了
5不要小看一个“及时行乐”的人
6快乐需要一点自我欺骗
7人生建议:随时奖励自己
8好的运气,需要一点盲目自信
心理练习室 心情不好时,躲进安全岛休息一下吧!
尾声