不抱怨的世界 2

不抱怨的世界 2

关系决定命运

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作品简介

终此一生,我们都处在各种各样的关系中,与父母之间、与朋友、与兄弟姐妹、与爱人、与同事或者与某位萍水相逢之人……你决定着关系的路线。是你——不是上帝,不是其他人,不是你的命相,不是命运,不是职业、年龄、种族、教养,也不是你有多少钱——决定了你的关系走向何方。关系现在是,而且将来会一直是,人生的一部分。它是人类最大的难题,本书将告诉你如何在各种关系中,实现爱、平和、喜乐,使人生变得美好而圆满。

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威尔·鲍温(Will Bowen)美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师,在牧会之前,有多年从事广播和行销等工作的经验。他热爱运动、圣经史、骑马、旅遊、阅读,发起的“不抱怨”运动,改变了无数人的命运。

作品目录

  1. 不抱怨的世界 2
  2. 【前言】为什么“关系决定命运”
  3. Part1 你决定着“关系”的走向
  4. 改变关系的途径
  5. 人无所谓好坏,思想使然
  6. 一切改变,由你开始
  7. 正向评价,打造愉快关系
  8. 你的评价只对自己有效
  9. 分辨和评价的差异
  10. 改善关系的秘密
  11. Part2 当不同世界碰撞时
  12. 向自己的内心提问
  13. 别把“不同”视为“不一致”
  14. 永远不要为现实争辩
  15. 开心或愤怒,精彩二选一
  16. 释放你心中的仇恨
  17. 宽恕就是给予
  18. 制定标准,才能避免分歧
  19. 成功沟通“三步法”
  20. 关系中的“吸引力法则”
  21. Part3 如何让自我得到满足
  22. 区分陈述和抱怨
  23. 您可能不知道……
  24. 询问的惊人力量
  25. 你付出多少,就会收获多少
  26. 帮助别人,你的心灵才会富足
  27. 以包容之心,回馈这个世界
  28. Part4 我们为何会抱怨
  29. 抱怨的动机
  30. Get Attention:寻求关注
  31. Remove Responsibility:推卸责任
  32. Inspire Envy:引人艳羡
  33. Power:操纵力
  34. Excuse Poor Performance:为欠佳的表现找借口
  35. Part5 释放和“处理”报怨
  36. “处理”愤怒才能驱走负能量
  37. Venting释放
  38. Processing处理
  39. 找到最佳的方法,赶走抱怨
  40. Complaint Free不抱怨
  41. About me我的事
  42. Neutral不偏不倚
  43. Part6 与自己和解
  44. “关系”存在的目的
  45. 人的痛苦多半是自找的
  46. 疗愈与自己的关系
  47. 你如何描述自己
  48. 切勿混淆癖好与缺点
  49. 忘掉伤痛,重新上路
  50. 采取宽恕的态度,秉持良善的意向
  51. 如何做到不抱怨
  52. Part7 用爱疗愈抱怨
  53. 抱怨的东西会回到我们身上
  54. 人们为何经常以怨还怨
  55. 别总把抱怨当作人身攻击
  56. 一切可怕之事都需要爱
  57. 【结语】你拥有无尽的潜能
  58. 关系是人生的一部分
  59. 你掌握着关系的主动权
  60. 在关系中学会成长
  61. 改变自己是唯一的途径
  62. 爱永远与关系同在
  63. 坚持不抱怨,需要勇气
  64. 【致谢】生命中最美好的分享
载入中

热门划线

  1. 分辨和评价是不一样的。分辨,是让你测定什么东西能够保护你、满足你,并给你带来快乐和幸福。而评价,来自于你内在的需求,你要通过评价来证明你所做的决定是对的。评价只不过是在为你的决定寻找一种证据。当你发现自己的决定可能不正确的时候,你就会用评价和愤怒掩盖内心的不安,让别人以为你是对的。法国小说家和剧作家雨果这样写道:“激烈尖刻的言辞背后,都隐藏着一个虚弱的理由。”当你觉得自己的理由不够充分或者苍白无力时,你就会尖刻地指责别人,企图用这些激烈的言语来证明自己是对的。在现实的关系里面,经常会发生这样的事情。3 人
  2. “××(这个人的名字),现在我已放下了对你的仇恨。欢迎你走进新的一天,我会忘记过去,重新看待你。你让我明白了很多事情。感谢上帝让你出现在我的生命里——这是他赐予我的礼物。”3 人
  3. 幸福的夫妻和不幸的夫妻最大的区别就在于,不幸的夫妻更多地将伴侣形容为爱争辩的、尖刻的、爱唠叨的,也就是说,不幸的夫妻更爱抱怨。而抱怨是各种不愉快关系的共同特点。2 人
  4. 设想是破坏关系的白蚁。2 人
  5. 总是试图去干预别人,以为这样就能让他从痛苦中解脱——这并非真正的怜悯。2 人
  6. ·不·抱·怨·观·念·■要想改变一个人,首先,你就要改变自己对他的看法——这是改变别人的唯一途径。■你经常会向自己描述不同的人。明白这一点,就能帮你把很多复杂的、具有一定挑战性的关系分解开来。■一个人并没有什么好坏之分,只是我们的思想让他们变成了好人或坏人。■想要建立一种“不抱怨的关系”,不在于你学习如何去做这样的事,而在于学习如何去成为这样的人。■你可以试着去改变对他人的成见,慢慢的你就会发现,你和对方相处得越来越愉悦,那么你就会投入更多的精力,努力为双方的关系创造出新的奇迹。■当你觉得自己的理由不够充分或者有些苍白无力时,你就会尖刻地指责别人,企图用这些激烈的言语证明自己是对的。■你所说的话,只对你自己或是同意你观点的人起作用。·不·抱·怨·行·动·■选择一个和你关系很好,相处融洽的人,写下你对他的看法。■再选择一个和你有矛盾的人,写下你对他的看法。■思考一下,你认为不太好相处的那人个,他的朋友们对他有什么样的看法。想象他最好的朋友、母亲或者崇拜者会怎样描述他,并把这些也写下来。■下次你再和这个人产生矛盾时,积极地让自己去欣赏他、崇拜他,试着把他归结到你的“好孩子”名单里。■不管什么时候,只要你在和别人相处,都要问自己:“我是如何向自己描述这个人的?”2 人
  7. “您可能不知道……”是个很神奇的句子。当你向他人表达你的需要,陈述不满时,它能让你的评价听起来不针对任何人,有了这句话,就说明你对这件事充分理解,知道别人不是为了让你烦恼才这样做的。2 人
  8. 我的人生哲学就是:你要对自己的人生负责。这一刻尽力做,下一刻容易做。——奥普拉2 人
  9. 你有没有遇到过这样的人——他们自己都没有愉快的、成功的关系,却一直想要指点你,告诉你应该如何改善你的关系。2 人
  10. 人们为了让别人羡慕自己,就会开始抱怨。所以从本质上来看,抱怨其实是一种吹嘘。你或许正在消极地谈论着某个人,可是你真正想说的就是自己比他强。你希望别人能够注意并欣赏你的这种优越性。2 人

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