重塑大脑,重塑人生

8.3363 评价豆瓣读书
阅读

作品简介

本书是关于大脑可以自我改变的革命性发现,由大脑科学家、医生及病人亲身诉说这个惊人的改变和转换。没有手术,也没有服药,他们利用大脑当时尚未为人知的能力,改变了身体状况。有些是被诊断为无法治愈的大脑病变的病人,有些是没有特别的病变,只是想改进大脑功能的正常人,或是想防止大脑老化,保持现有能力的人。400年来,这种想法被认为根本是不可能、匪夷所思的,因为科学和医学的主流都认为大脑的生理结构定型了就不能改变。一般的看法是:过了童年期,大脑的唯一改变是开始慢慢走下坡路;如果大脑细胞没有正常地发展,或是受了伤,或者神经细胞死亡了,就不能再长出新的细胞来取代,反正都是越变越糟。大脑过了某个时期就无法改变它的结构,假如原来的路径有损坏,也不能再找到一条新的路径来执行它原来的功能。这个大脑不能改变的理论对天生大脑有损伤或心智有残缺的人,等于下了一个终生残障的判决。那些想研究健康的大脑是否可以通过运动或心智运作来增进或维持现有能力的科学家,都被告知不必浪费他们的时间去做这个无益的研究,因为大脑定型了就不能改变。神经学上的虚无主义(neu-rological nihilism),即认为脑伤的治疗是没有效的、是不必要的,这种想法弥漫在我们的文化中,甚至阻碍了我们对人性的看法,因为大脑不能改变,而人性来自大脑,所以人性也是固定了就不能改变。

20世纪神经科学最大的冲击就是擎天的两个教条(大脑定型了不能改变;神经细胞死亡了不能再生)被推翻了。这个划时代的改变对病人复健及教育观念有重大影响,它颠覆了传统上“大脑受伤了,一辈子就是如此了,不可能康复了”的观念,也挑战了过去“笨孩子不可教,只能去读放牛班”的偏见。过去教改说每个孩子头上都有一片天,现在,我们看到了实验证据,的确没有不可教的孩子。现在的教育观念是:假如这个孩子没有学会,是这个老师没有教对,因为老师没有花时间找出孩子的长处,从他的长处切入。从大脑实验看来,每个孩子的长处都不一样,连双胞胎大脑处理同一事情的活化量都不尽相同,所以没有不可教的孩子。脑科学的进步彻底改变了教育的观点和相应的政策,这也是我急切想把这本书介绍到中国来的原因。

诺曼·道伊奇(Norman Doidge)

医学博士,精神科医生、心理分析师,哥伦比亚大学心理分析训练和研究中心教授和研究员,多伦多大学精神医学系教授。

在专业领域之外,他是一位畅销书作家、评论家和诗人。他曾4次获得加拿大国家杂志写作金奖(Canada's National Magazine Gold Award)。

作品目录

  1. 赞誉
  2. 推荐序一 “最强大脑”的秘密
  3. 推荐序二 来自地球的神
  4. 导读 每一个经验都改变大脑的联结
  5. 前言
  6. 第1章 一个一直跌倒的女人…… 如何因为人类感官有可塑性的发现而得救
  7. 平衡感与幸福感
  8. 失去平衡感的女人
  9. 神奇的帽子
  10. 残余效应在延长
  11. 盲人看见,瘫子行路
  12. 大脑是机器吗
  13. 巴赫——利塔的野心
  14. 用大脑去看
  15. 一种功能,一个位置
  16. 对功能区域特定论的抗议
  17. 舌头是进入大脑的绝佳入口
  18. 中风老人的奇迹复原
  19. 将舌头神经连在脸部肌肉上
  20. 听觉皮质变成了视觉皮质
  21. 大脑的适应力超乎想象
  22. 第2章 为自己建构一个更好的大脑 被贴上『智障』标签的女人如何自我疗愈
  23. 聪明的学习障碍者
  24. 破碎的人
  25. 为自己设计练习
  26. 治疗学习障碍的学校
  27. 强化弱点的大脑练习
  28. 释放热爱学习的天性
  29. 用进废退的脑
  30. 改变,还来得及
  31. 第3章 重新设计大脑 科学家改变了大脑的知觉、记忆、思考和学习
  32. 学习可以改变大脑地图
  33. 大脑地图与外界相呼应
  34. 发现“关键期”
  35. 大脑地图是动态的
  36. 人工耳蜗使聋子听见
  37. 大脑内部也遵循“竞争法则”
  38. 为什么成人学习新语言这么难
  39. 让诺奖得主改变心意的实验
  40. 一起发射的神经元会连在一起
  41. 改变猴子手部的大脑地图
  42. 大脑如何组织自己
  43. 训练让神经元效率更高
  44. 有语言困难的孩子
  45. 拯救失读症孩子的大脑
  46. 时间处理能力
  47. 自闭症与语言障碍
  48. 关键期提前关闭了
  49. 大脑衍生神经胜肽的重要角色
  50. 都是噪声惹的祸
  51. 打开成年人的关键期
  52. 对抗老人的认知衰退
  53. 逆转认知功能的时钟
  54. 大脑橡皮擦
  55. 第4章 喜好和爱的学习 大脑的可塑性教导我们对性的吸引力和爱
  56. 人类性与爱的可塑性
  57. 性可塑性的关键期
  58. 童年习得的性滋味
  59. 性偏好是后天习得的
  60. 被网络色情重新塑造的脑
  61. 对色情上瘾的人
  62. 打开基因开关
  63. A片不能带来快乐
  64. 色情如何改变托马斯的脑
  65. 重新设定的美感
  66. 全面性的快乐感
  67. 爱的化学机制
  68. “去学习”的重要性
  69. 催产素重组大脑
  70. 爱与性最深的意义
  71. 爱与暴力的融合
  72. 重新学习做人
  73. 性受虐狂的痛苦与快乐
  74. 超级性受虐狂弗拉纳根
  75. 羞耻和疼痛如何变成快乐
  76. 不好的性偏好可以改变
  77. 第5章 午夜的复活 中风的病人学习如何行动与说话
  78. 陶伯与“限制-诱导疗法”
  79. 神经被剪断的手动了
  80. 习得的不用
  81. 解放银泉猴子
  82. 善待动物协会落败
  83. 中风45年后依然可以恢复
  84. 恢复已经缩减的大脑地图
  85. 鲁登小姐不说“can’t”
  86. 语言也有“习得的无用”
  87. 治疗脑性麻痹的孩子
  88. 大脑的重组跨越了区域
  89. 生命之光
  90. 第6章 打开锁住的脑 利用大脑可塑性停止忧虑、偏执想法、强迫性行为和坏习惯
  91. 强迫性想法
  92. 强迫行为
  93. 强迫症大脑不会自动换挡
  94. 为强迫症大脑解锁
  95. 用大脑皮质换挡
  96. 第7章 疼痛 可塑性的黑暗面
  97. 神秘的幻痛与幻肢
  98. 抓抓脸颊,幻肢就不痒了
  99. 真实与错觉的界限
  100. 幻肢被“切除”了
  101. 身体是大脑建构的幻象
  102. 疼痛也是大脑的建构
  103. 解除“习得的疼痛”
  104. 心的力量
  105. 人如何学习新技能
  106. 心智练习造成大脑改变
  107. 靠想象增强肌肉
  108. 用思想控制机器
  109. 铺设心智的路
  110. 将正常人变成盲人的路障实验
  111. 运算符理论
  112. 笛卡儿的错误
  113. 第9章 把纠缠我们的鬼魂变成祖先 心理分析是神经可塑性的疗法
  114. L先生的失落梦
  115. 埃里克·坎德尔对心理分析的兴趣
  116. 海蜗牛的记忆
  117. 学习塑造基因,基因塑造大脑
  118. 坎德尔的童年创伤
  119. 弗洛伊德对神经可塑性的四个想法
  120. 情绪发展的关键期
  121. 心理分析将内隐记忆变为外显记忆
  122. “去学习”与移情
  123. 心理分析可以导致大脑的改变
  124. 重新揭露旧的神经回路
  125. 梦是大脑在进行可塑性的改变
  126. 把心中的鬼魂变成过去
  127. 第10章 返老还童 神经干细胞的发现及如何永保大脑的功能
  128. “没有神经元可以再生”
  129. 神经干细胞的再生
  130. 发现神经干细胞
  131. 运动产生新的干细胞,学习延长了它们的寿命
  132. 教育创造了“认知储备所”
  133. 如何减少心智退化的概率
  134. 人老脑不老
  135. 第11章 比部分的总和还多 只有半个脑也可以拥有完整人生的女人
  136. 人为什么需要两个脑半球
  137. 不对劲的孩子
  138. 当右脑承担了左脑的工作
  139. 星期五是个煎锅
  140. 格拉夫曼与神经可塑性
  141. 脑细胞死亡后的奇迹恢复
  142. 受伤士兵的大脑重组研究
  143. 四种可塑性
  144. 脑半球的专长不是先天固定的
  145. 抑制是大脑重要的工作
  146. 米歇尔的天堂
  147. 附录A 文化塑造的大脑 不但大脑塑造文化,文化也塑造大脑
  148. 海上的吉卜赛人
  149. 文化活动改变大脑结构
  150. 我们的大脑还停留在更新世吗
  151. 为什么人类变成了卓越的文化传承人
  152. 改变大脑结构的非达尔文方式
  153. 可塑性与升华:如何使我们动物的本性文明化
  154. 夹在两个文化中间的大脑
  155. 感官和知觉的可塑性
  156. 神经的可塑性与社会僵化
  157. 媒体如何重新组织大脑
  158. 附录B 可塑性和理念的进步
  159. 尽善尽美性:利弊参半
  160. 从尽善尽美性到进步的理念

评论

载入中

热门划线

  1. 神经可塑性是指神经系统为不断适应外界环境变化而改变自身结构的能力。11 人
  2. 赞誉9 人
  3. 大脑的可塑性就是越常用的,联结越强,不常用的就被荒草淹没了。9 人
  4. “用进废退”是大脑的基本法则,即使天生脑力过人,通常也需要成百上千次刻苦的练习,才能在大脑中建立起新的、牢固的神经联结。8 人
  5. 可塑性的竞争本质也解释了为什么我们的坏习惯这么难戒掉。我们一般人都把大脑想象成一个盒子,学习就像丢东西到盒子里。当我们要改掉一个坏习惯时,我们以为是把一个新的东西放进盒子里。但事实上是,当我们学会一个坏习惯时,它占据了大脑地图的空间,每次我们重复这个坏习惯,它又占据更多一点地方,让好习惯更难立足,这是为什么要戒掉一个坏习惯比学它时难10倍,也是为什么童年的教育这么重要:最好一开始就教对,不要等到坏习惯已经做大、有竞争优势了再去拔除它。8 人
  6. 正因为人脑可塑性极强,我们才更应该有意识地爱护和塑造自己的脑,建立积极导向的神经联结,避免消极导向的神经联结。7 人
  7. 我们的大脑一直不停地因外界刺激而改变里面神经回路的联结,它是环境与基因互动的产物:我们的观念会产生行为,行为又会回过头来改变大脑的结构;先天(基因)决定某个行为,这个行为又会回过头改变大脑。7 人
  8. 所以学习没有一蹴而就之事,它是要下苦功的,我们的每一个经验都在改变大脑的联结。7 人
  9. 临时抱佛脚跟每天念书慢慢累积这两种神经回路的改变是不同的。7 人
  10. 北欧国家老早就知道太早上学,孩子还未成熟就教写字算数对孩子身心情绪发展不好,但是一些人一窝蜂地把三岁孩子送去学心算,学“潜能开发”,这是揠苗助长。6 人

喜欢这本书的人也喜欢