你的大脑,你的生产力

你的大脑,你的生产力

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作品简介

每天使用最频繁的器官是什么?答案是我们的大脑。(即使在睡觉时你的大脑也处于活跃状态)

每天最受忽略的器官是什么?答案还是我们的大脑。(眼睛涩了你会马上滴眼药水,大脑累了你能察觉到吗?)

逆水行舟,不进则退。大脑也是一样,如果不勤加练习,它就让你一天天地变傻,看你笑话。你的工作会受影响,生活也不尽如人意。

是时候痛改前非,好好投资我们的大脑了!

这是一本关于如何利用大脑的未开发潜力,更灵活而长久思考的书;各个年龄段和各行各业的人都可以让自己的大脑更聪明,增进大脑的创造力、活力和专注力。

这些关于大脑的冷知识,你知道吗?

随着年龄的增长,我们的记忆会变得越来越积极。

年龄只是一个数字,对于大脑来说,年龄越大,能力应该越强。

多任务处理对大脑和健康极为有害。

当我们放弃绞尽脑汁努力思索时,大脑才会为我们出力。

对于大脑健全决策能力的发展来说,选择并非多多益善,而是愈少愈好。

如今,有很大部分比例的人会在一生中的某个时刻经历脑震荡。脑震荡是一种脑损伤。

我们可以通过选择利用思维的习惯,对自己的大脑进行神经重构,甚至在进行性大脑疾病中也可以,这着实令人惊叹。

彻底唤醒大脑活力,现在就开始!

桑德拉·邦德·查普曼博士(Sandra Bond Chapman, Ph.D.)

得克萨斯大学达拉斯分校大脑健康中心(the Center for BrainHealth at The University of Texas)奠基者和主任、得克萨斯大学杰出教授。她根据三十年的创新发现,研究年轻人和老人如何将大脑变得更聪明。在这方面,她是公认的顶级思想家。

作品目录

载入中

热门划线

  1. 流体智力非常倚重额叶的整合性,很多认知神经科学家将流体智力能力称为执行功能。核心执行功能有:阻止616~19(例如屏蔽干扰),转换(例如在任务之间来回切换),工作内存(例如积极储存和操作信息)和灵活性(例如改变并更新旧知识)。这些具体的过程整合到一起,协同一致发挥作用,从而实现一些复杂、多维度的认知功能,如解决问题、推理、计划和抽象等。流体智力可以让你组织自己一天的事务,成功管理每时每刻面临的大量信息。前额皮质是你的认知执行官(CEO)。6 人
  2. 策略性注意力建立在“越少,效果越好”的大脑原则基础上。5 人
  3. 记录自己的待办事项清单时,集中在两件事情上——大象事务——影响最大,需要投入最多注意力、大脑精力和策略思考的任务。5 人
  4. www.makeyourbrainsmarter.com4 人
  5. 当大脑坚持学习新知识时,神经元的存活时间就会更长。4 人
  6. 什么是策略性的大脑?当你策略性地利用自己的大脑时,它会对信息输入和输出进行分类整理,进行有意识的筛选。这个过程包含两个方面:①处理重要的必需信息;②筛除对手头任务不那么重要的无关信息。相反,非策略性的大脑会接收全部信息。4 人
  7. 一切事情都是一种平衡。你对细节关注越多,理解大观念并将其放入大脑银行就会变得越困难。4 人
  8. 处理少量有意义的信息来源,进行深入思考,比蜻蜓点水式浏览大量信息,能更有效地增强额叶能力。4 人
  9. 真正重要的是高效大脑所创造的产品质量,而不是一个精疲力竭的大脑处理无休止的事项。3 人
  10. 质量重于数量。重要的不是你的信息容量有多少,而是如何利用自己知道的信息解决新问题,策划新方向。3 人

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