图片 怀孕女性的最佳生育年龄在24~29岁，男性的最佳生育年龄在30岁~45岁。每一对年轻夫妇都希望有一个健康聪明的孩子，为此有些男女青年一结婚就不选择时间忙于孕育，殊不知孩子的健康除了与后天的喂养保健有关外，还与当初受孕的季节有关。一年有春夏秋冬4个季节，到底选在哪个季节受孕最好呢？ 一般来说，选在夏末秋初最为适宜，这样早孕反应正值秋季，避开了盛夏的炎热对食欲的影响，而且蔬菜瓜果供应齐全，既能促进食欲，又能为母子提供充足的营养。等严寒的冬季和来年的初春，流感病毒季节来时妊娠已达中期，胎儿已平安度过了致畸敏感期，分娩之时正是春末夏初，气候温和，孩子出生后，母亲哺乳，婴儿洗澡均不易受凉，居室可经常开门，开窗，还经常可以把孩子抱出去晒太阳，有助于胎儿的骨骼生长。当婴儿渐渐长大，需要大量添加辅助食品时已进入冬季，这样又避开了肠道流行病的发病高峰。 4月生的孩子发育好。 女性每月有6天时间为受孕最佳时机，即排卵前5天及排卵当日，排卵日在下次月经来前14天左右，大约就是月经周期中间。女性通常会在这几天有小腹下坠，疼痛及乳房胀痛感。 准备怀孕的妇女，应每天服用400微克的叶酸，以预防胎儿婴儿发生神经管畸形。 养成有规律的运动习惯，这不但对你的现在有很大的好处，对怀孕期的体重控制也会有帮助。不过运动不可以过度，否则就会出现问题，当你想怀孕时不要过度锻炼身体，也不要突然增加用能量，更不要从事高强度的运动，找一种你喜欢，适合任何季节的运动，最好是能强化背部及腹部肌肉的运动，这将对怀孕有很大帮助。 压力和疲劳是怀孕的敌人，现代心理学研究和临床调查表明，精神心理因素在很大程度上影响女性的生育状况。同时尽量不要出差加班或者熬夜，进行强体力劳动。因为性生活要消耗一定的体力，且身体疲劳或精神疲惫时同房会影响性生活质量，也会损害身体健康，如果此时受孕，还会影响下一代的正常发育。 饮食 暂时告别咖啡因食…