《性学观止》：1968年，凯查杜里安教授在斯坦福大学开设了美国高校首批人类性学课程中的一门。本书便是从其课堂讲义脱胎而来，已作为美国第一部成功的性学教材而被奉为经典，被译成法语、西班牙语、葡萄牙语和汉语等多种语言，风行全球。这部性学大全观察视野开阔、阐述纵深，将性视为生物本能、生理驱动、精神意志、道德观念、法律习俗等元素多元辐射的焦点，并加以科学地探索，更倡导一种正视、理解、不滥用、不利用的性态度。在本书最令人称道的第六部分，作者以近二十万字的篇章，综合运用考古学、人类学跨文化比较手法，探讨性与文化、历史、道德、法律之间千丝万缕的联系，揭示性的历史文化内涵和哲学美学意蕴（其中包括作者为本次中译本独家贡献的一章从未公开发表过的《东方文化中的性》），其用力之深、手法之新、涵盖范围之广，可谓观止。这是一部公认的性学经典读本，被认为无论在清晰程度、说服力和材料的翔实可靠诸方面，均没有同类书可与之相媲美。 《女孩之书》：为什么我的乳房比别人小？月经期应该多久换一次卫生巾？人是怎样怀孕的？怎么才算是爱上一个人？什么叫自慰？遭遇了性侵该怎么办……全球备受欢迎的挪威青少年精神科专家、性教育工作者及心理辅导师妮娜和艾伦，用《女孩之书》解开女孩们在成长中遇到的所有困惑。在书中，两位医生用富有智慧和同情心的口吻，引导女孩正确理解和应对在青春期阶段所面临的生理、心理、两性关系等问题，轻松化解她们在学习、生活、交友等各个层面所感受到的尴尬与压力。同时，作者还用切实可靠的事实破除神话与禁忌，指出在青少教育中长期存在的文化迷思及错误观念，揭开关于女孩身体、情感和性行为的真相。你有权对自己的身体和感受做任何决定。每个人都有权爱上任何自己想爱的人，用自己喜欢的方式生活。献给每一位不确定自己感受、行为和方向 《妇科圣经》：本书是作者根据20多年妇科疾病，尤其是阴部疾病的诊疗经验编写而成。分成三部分详细叙述：第一部分，外阴阴道健康时就该注意的事项，以及如何保养；第二部分，当身体开始出现问题时，该注意什么及如何处理；最后一部分，则针对特定的健康问题与治疗，提出深入的剖析指南。本书内容广泛、权威，包含所有年龄段女性需要了解的外阴阴道知识，是一本不可多得的佳作。

对于现代人来说，忙着减肥、忙着美肤、忙着健身，但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你，这些亚健康问题往往都是由我们体内的血糖水平变化引起的，只是我们不自知而已。若置之不理，皮肤问题、情绪问题往往就会接踵而至，情况严重的话，更会引发2型糖尿病、多囊卵巢综合征等身体问题。 杰西·安佐斯佩在《控糖革命》一书中，提出了三个关键性的、颠覆常识的观点： 1.不是只有糖尿病人才需要关心血糖，80%的现代人都有血糖方面的问题； 2.我们不只要控制血糖，更重要的是要控制血糖峰值的变化； 3.比节食更有效的控糖方法是改变吃的顺序。 全书分为三大部分——为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门，通过8个章节，系统阐释了如何在不节食、不放弃我们喜爱的食物的情况下，用10个简单而令人惊讶的方法平衡我们的血糖水平，提升和改善我们的健康状况，包括睡眠、情绪、健康、皮肤、体重，甚至减缓衰老。 杰西·安佐斯佩（Jessie Inchauspé），1992年出生的法国年轻生物化学家、营养研究员和健康科普推广人，擅长将尖端科学转化为帮助人们改善身心健康的简单技巧。“控糖女神社区”（www.instagram.com/glucose goddess）创建人，instagram账号拥有300多万名关注者。拥有英国伦敦国王学院数学学士学位、乔治敦大学生物化学硕士学位。

本书介绍了30种常见的异常体态及针对性的矫正措施，为需要帮助患者矫正体态的专业人士提供了指导，同时教患者如何根据自身情况进行自我矫正。本书共分为4个部分，第一部分对体态矫正的基本原理和应用技术进行了概述，第二部分至第四部分从异常体态的定义、类型、识别方法、后果、缩短和拉长的肌肉等方面，分别对10种常见的脊柱体态问题、14种常见的骨盆和下肢体态问题、6种常见的肩部和上肢体态问题进行了剖析，并详细介绍了每种异常体态适用的矫正技术和方案，同时针对治疗师和患者分别给出了使用这些方案的建议。通过阅读本书，每位想要了解和学习体态矫正理论及实践知识的读者都将从中获益。 作者： 简·约翰逊（Jane Johnson）理学硕士；一位专门从事职业健康工作的特许治疗师及运动按摩理疗师。对于患者的体态评估及判断其职业、运动或日常活动是否导致了症状等专业工作，约翰逊投入了很多时间和精力，并设计了包括手法操作和非手法操作的体态矫正方法。约翰逊已在英国及其他国家的许多组织中举办了多次持续专业发展（CPD）研讨会。同样，这些经历也使她接触了许多机构的成千上万的治疗师，帮助她形成了自己的工作模式。她经常支持和鼓励新晋治疗师或对工作不太自信的治疗师要在工作中更加自信。约翰逊是物理治疗学会（CSP）的特许成员，也是卫生专业委员会（HPC）的注册成员。同时，作为一名医学法律协会（MLA）的特许理疗师，她在软组织治疗指南中提供过专家意见。约翰逊现居英格兰东北部，业余时间喜欢遛狗、素描和参观博物馆。 译者： 赵鹏，国家体育总局体育科学研究所运动康复与体能训练研究中心主任、研究员、硕士生导师；博士；中国举重协会科研委员会主任；国家举重队备战北京奥运会、伦敦奥运会及里约奥运会科研团队负责人，带领团队获得第29届和第30届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献一等奖；曾作为骨科住院医师从事临床工作，并在国家女子篮球队、国家棒球队、国家摔跤队担任随队医生。主要研究方向：运动伤病的物理治疗、康复与体能训练、训练监控、营养补充、控降体重等。 李令岭，北京体育大学运动康复专业博士在读，昆明医科大学与澳大利亚格里菲斯大学联合培养硕士，澳大利亚格里菲斯大学访问学者；康复医学治疗技术师，通过SFMA初级及高级认证；主要擅长运动损伤的康复治疗与功能训练，于2017年5月就职于国家体育总局体育科学研究所运动康复与体能训练研究中心，并在国家举重队做科研保障服务；近3年在核心期刊及国内外会议上发表论文7篇，参与部委级课题2项。

畅销书《抗炎生活》作者池谷敏郎年龄58岁，可血管年龄只有28岁，体脂率也只有10%。他结合多年从医经验和亲身经历，总结出养护血管的医学"返老还童"法，涵盖"止老饮食""止老运动""止老习惯"三个方面，所涉及的细节包括减糖、吃饭顺序、坐姿管理、饭后运动、口腔护理及化妆等，面面俱到，手把手教人如何抗老。不需要太辛苦，也不需要昂贵的化妆品和美容整形，只要每天孜孜不倦地践行健康的生活方式，衰老是可以阻止的。 池谷敏郎，日本心血管疾病权威，58岁体脂率只有10%。池谷医院院长、医学博士。东京医科大学客座讲师、综合内科专科医生、循环系统专科医生。1962年出生于东京。1988年，从东京医科大学医学院毕业后，进入该大学医院第二内科，进行血管的研究。1997年就任池谷医院理事长兼院长。负责临床工作的同时，作为血管、血液、心脏的专家，也常参加电视、广播节目以及演讲活动，进行饮食和运动等生活指导，让无数人受益。 译者： 陈建，河北工业大学外国语学院日语系主任，副教授，硕士研究生导师，主要从事汉日翻译实践、中日文学比较研究、译介学研究。 王研，天津外国语大学继续教育学院讲师，硕土，主要从事日语言学、翻译实践研究。

这是一部写给所有女性的，关于生育、关于自己身体的说明书。 伊藤比吕美这位“悍妇”作家，以坦率、直白到近乎生猛的笔触，毫无保留地记录下生育过程中的种种细节。 从怀孕的身体变化，到分娩的撕心裂肺；从哺乳期的奇妙感受，到育儿过程中学会“粗枝大叶，懒懒散散，马马虎虎”的态度…… 她毫不回避生育的苦恼，也分享着当母亲的幸福，更提供了亲身感悟出的实用性建议，写下自己关于生育的体会和思考。 打破怀孕、分娩的浪漫化叙事，呈现女性身体的真实感受。 从怀孕开始的真实记录，颠覆你对生育的认知！ 作者： 伊藤比吕美（Ito Hiromi），1955年生于日本东京。诗人、作家。获野间文艺新人奖、紫式部文学奖等文学奖项。 1978年，伊藤比吕美凭借诗作《草木之空》出道，同年即荣获第十六届现代诗手帖奖。其诗作以女性生活为题材，带领了日本女性主义诗潮。此后，她又转向小说与随笔创作，代表作有《闭经记》《初老的女人》《身后无遗物》等。因其作品直面女性自身生理变化，语言犀利直白，备受好评。 伊藤比吕美曾在1997年移居美国加利福尼亚州，此后往返美国与日本之间数年，直到2018年回到日本。2018至2021年，她在早稻田大学教授诗歌创作，2021年起在法政大学担任讲师。 本书是伊藤比吕美对自己生育经历的坦诚记录，首次出版于1985年，并在2010年增补内容后于日本再版。她在书中城市记录了生育过程中的种种细节，给出实用性建议，帮助女性读者建构起对自己身体的正确认知，也为所有人提供了一本了解女性不同阶段生理及心理状态的说明书。 译者： 毛叶枫，日语译者。译有《昨夜的咖喱，明日的面包》《奇迹》《树木希林：如此珍贵的我》等。

√一本书讲透代谢真相，写给普通人的慢病自救指南 √肥胖、2型糖尿病、脂肪肝、高-血压、心血管病、阿尔茨海默病、心理问题、衰老、癌症……这些慢性病的共同根源都是代谢问题。 √一位知名医生的反思与重建：“我严格按照医学建议生活，却早早得了高-血压、糖尿病、血脂异常和痛风，是哪里出错了？” √有知识可以学，有作业可以抄！2024年美国健康类霸榜图书 √18位知名医生、医学博士背书推荐，医学博士审校翻译 √400余条专业佐证+实际案例+通俗比喻，把抽象理论还原到家庭日常，零基础读者也能看懂。 我什么都做对了，却差点死掉了。 我由营养师母亲抚养长大，在常春藤名校读完医学博士，先后就职于多家知名医院和医学院，一直按照主流医学建议生活。我以为自己很健康，却早早得了高血压、糖尿病、血脂异常和痛风。 是哪里出错了？我不得不重新审视过往、阅读研究、多方求证，得出的答案让人吃惊又无可辩驳：我在医学院学过并教给学生的一些金科玉律是错误的，糖尿病、高-血压、肥胖症等慢性病其实有着共同的病因——代谢功能障碍。 我开始自救，以改善代谢为目标全面改变生活方式，戒掉了糖、加工碳水化合物、加工种籽油和精制谷物，从整体出发看待我患有的所有健康问题。现在，我血压正常，胰岛素抵抗消失了，血脂状况得到改善。 这是我的故事，我相信我不是孤例。代谢功能障碍和美国每年10大死亡原因中的8种直接相关，但仍未得到人们足够的重视：而你比任何医生都更有能力应对它及其引发的慢性病。 你有能力理解代谢、改善代谢，以更好的状态活得更长。 罗伯特·勒夫金，弗吉尼亚大学医学博士，执业医生。曾担任南加州大学医学院和加州大学洛杉矶分校医学院教授，美国磁共振成像学会和美国头颈放射学会主席。撰写了200多篇经同行评审的科学论文和被翻译成十余种语言的14本医学著作，研究领域包括内分泌学、营养学、慢性病管理、长寿和医学影像学。 译者：丁亦，博士研究生，就读于上海交通大学医学院附属瑞金医院内分泌与代谢病科，研究方向为2型糖尿病的早期防控与生活方式干预，曾参与翻译《威廉姆斯内分泌学》。

《抗老生活》作者池谷敏郎年龄58岁，可血管年龄只有28岁，体脂率也只有10%。他结合多年从医经验和亲身经历，总结出养护血管的医学"返老还童"法，涵盖"止老饮食""止老运动""止老习惯"三个方面，所涉及的细节包括减糖、吃饭顺序、坐姿管理、饭后运动、口腔护理及化妆等，面面俱到，手把手教人如何抗老。不需要太辛苦，也不需要昂贵的化妆品和美容整形，只要每天孜孜不倦地践行健康的生活方式，衰老是可以阻止的。 《抗炎生活》虽然年龄增长所伴随的不可抗拒因素，以及其他许多现代医学无法解决的复杂问题，都是造成人体发炎的原因，但还是有许多“可及时抑制的发炎症状”，能够通过改善生活习惯而避免。本书作者池谷敏郎是日本心血管疾病权威专家，他用浅显的文字及图解，说明慢性炎症造成的各种影响，解释现代疾病与炎症之间的关系，并提供不依赖药物，就能阻断病源、延缓老化、杜绝慢性炎症的具体方法，从改变生活习惯开始，恢复健康状态。

★学习中医的收获：在目前的生活状态下做贵人 ★普通人如何学习中医——有自知之明、自觉之感，方有慧心之悟知道中医的常识，不是要求大家变成医生，但要变成一个明事理的人。这样你将来得了病会有一个辩证的，有一个从正反面看的态度，能形成自己的价值观和看法。 本书从认识中医、中医非药物疗法、识字、民以食为天、七情、历史、医案等方面入手，告诉我们如何掌握中医的常识，成为一个能自救，能帮助家人、朋友的明道之人。 徐文兵 徐小周，字文兵，知名中医专家，中医教育家。 1966年生于山西大同，自幼随母亲魏天梅学习中医，1984年毕业于大同二中，考入北京中医学院中医系（六年制），在校期间学习成绩优异，曾获任应秋奖金、医史知识竞赛第一名、《中国青年报》征文比赛一等奖。1990年毕业，获医学学士学位，留校工作。先后在北京中医学院附属东直门医院门诊部、院办从事行政管理工作，其间参加国家中医药管理局管理干部英语进修班一年，筹建了东直门医院外宾门诊部。1995年晋升主治医师，后被调入北京中医药大学校办，1997年公派赴美讲学，同年被授予“密苏里州堪萨斯市荣誉市民”的称号。后考取美国针灸师、中医师资格证书，获马里兰州针灸师执照。 1998年回国辞职，先后创办北京厚朴中医药研究所、厚朴中医学堂、北京厚朴中医诊所。先后师从裴永清教授、周稔丰教授、苏有余先生，始终奉行崇古复古的理念，孜孜不倦致力于中医临床和理论的研究与实践，倡导亲近自然、回归传统，以闻道、行道、证道为己任，惠及患者遍布海内外，桃李满天下，成为独领风骚的一代中医教育家和医学家。 2007年出版专著《字里藏医》，其繁体中文版于2011年在中国台湾出版，当年即被《中国时报》评为年度生活类十大好书。2008年年底，与梁冬在中央人民广播电台《中国之声》频道宣讲《黄帝内经》，相关对话丛书一套6册也先后出版。2009年于中国气象频道主持《四季养生堂》栏目，相关音像和图书《四季养生法》于2012年出版。2018年出版图书《饮食滋味》《知己》。2020年出版图书《梦与健康》《徐文兵讲黄帝内经前传》《徐文兵讲黄帝内经后传》。2021年出版图书《明哲保身：徐文兵说成语里的中医智慧》《徐文兵、梁冬对话<黄帝内经·灵枢·通天>》《黄帝内经的智慧》《中医的常识》等。

现代人由于身体的各种虚损和熬夜，导致年纪轻轻就开始过度消耗肾精。而且平时吃的食物肥甘厚味，给脾胃也带来了极大的负担。再加上工作和生活的压力，心神损耗太过。从而使得身心越来越亏虚、抵抗力越来越低下。 身心亏虚，则百病丛生。这是一本专门教您补肾（先天之本），补脾胃（后天之本），补心（神），从而帮您迅速全面调理自身虚损的滋补书。书中不仅详细写出了肾、脾、心，虚损会出现的具体症状，便于您自我诊断；还结合了虚损可能引发和已经发生的常见疾病，并均给出了在运动、饮食、起居的注意事项，以及调理方——中成药、茶方、食方、泡脚方等。无论什么年纪的人，只要能补好先天（肾）和后天（脾），以及一个平和的心态，您就能拥有充满正气的人生。 罗大伦，中医诊断学博士，中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前主编，当归中医学堂特邀讲师。从事舌诊、外感病、历代各家学说研究多年，并一直致力于中医普及工作。已出版《罗大伦教你滋补之道：脾不虚、肾不亏、心神安》《女性养生三法宝：不生气，不亏血，不受寒》《家庭抗外感指南：不易感，不侵邪，不招毒》《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解儿童舌诊》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》《道德经说什么》系列等畅销著作。

怀孕不仅是一个孕育孩子的过程，也是女性人生中的重要节点。对于怀孕的人，尤其是第一次怀孕的人来说，她正在经历人生中非常重要的第一次，这是陌生且充满未知的旅程。 作者六层楼先生着眼于女性在怀孕前后会遇到的问题，以轻松幽默、专业靠谱的“六”式科普，提供孕期健康指导，解答高频孕产问题，帮助怀孕女性以及每一位关心怀孕女性的人看到孕期及产后女性的生理、心理变化，并在知识和情感层面尽可能地给予支持，让每一位面对生育课题的女性，少一点焦虑、困惑，多一份笃定与理性。 六层楼先生，前北京三甲医院妇产科医生，临床医学硕士，网络女性健康科普内容创作者，超人气女性健康及生活方式自媒体“第十一诊室”创始人，畅销书《女生呵护指南》作者。 致力于为更多女性提供更加贴合个体需求的健康科普内容，既是万千女性的“贴心老棉裤”，同时也是女性健康以及怀孕相关知识的分享者。希望通过不断的努力，陪伴更多女性选择更好的生活，一起度过每一个迷茫、彷徨、焦虑、无措的时刻。