适合中国人的饮食调理，而且作者依据临床经验提的建议，比偏重理论性的营养学书籍更有说服力。强推！个人觉得比《深度营养》一书更中立客观，没有偏颇某一种饮食方法的嫌疑。

除了一些饮食建议在经济和时间上不太可行之外（比如尽量选购有机新鲜食材），该书还是值得推荐的。 本书对植物油危害的分析刷新了我的认知。去超市购物的时候特意留意了一下，发现找到不使用植物油的加工食品简直是不可能完成的任务。对自己吃了这么多年氧化垃圾感到后怕...... 书中对糖类危害的分析相对简单，可…

有些概念有点道理，但是文笔一般，还有许多比较主观而缺乏依据的论断。作为大众心理学的普及作品，还是有一定的价值。

没有悟空转震撼和完整...