首先很实诚地说：这篇文章是我坐在马桶上一边解决人生大事，一边抓着手机一个字一个字敲出来的。 热腾腾，一点不脱俗，一点不仙。 我要聊的瑜伽，是从生活出发，从衣食住行开始，脱离不开肉体，摆脱不了吃喝拉撒。 很俗，但也真实。很简单，但也很深奥，是不容小觑的必须品。 有人把瑜伽说的很玄乎，导致我被这种玄乎的说法弄的头晕脑胀差一点与这位“大仙”失之交臂。 因为他们告诉我，瑜伽是“连结”，是人与自然的连结，是天人合一，是身体照见灵魂。 我是听着毛主席万岁科学万万岁长大的好孩子，根正苗红，怎么可能被这种玄之又玄的句子忽悠过去？ 身体照见灵魂……我当初的概念里是：除非我嗝屁了不在了，身体没有了，那灵魂就能被召见了。被老天爷召见去了。 然而幸亏，我是个热爱学习的好孩子，翻开《瑜伽经》里面对于瑜伽的解释还是可以被正常人类理解的：“约束心灵的变化就是瑜伽”。 于是，这句话很好的诠释了所谓瑜伽的目的：约束心灵。也和很多人说的瑜伽可以修身养性划上了等号。 这个广义的问题得到了一个朦胧但大概的答案，瑜伽是一项约束心灵的行为。那如何做才能达到这个目的呢？ 我们日常所见的健身房里也会有瑜伽项目，挥汗如雨做着器械的人或许好奇悄悄探一眼，看见里面清一色的娘们。娘们在站着，把自己的腿掰起来；娘们或者在坐着，把自己的腿掰过去；娘们儿或者在趴着，把自己的腿继续掰过来…噢，娘们儿们不掰了，她们终于躺下了。 嗯，最后的那个动作叫挺尸式。 妈呀，旁观者落荒而逃，以为自己窥见了瑜伽的真相： 1.就是把腿掰来掰去的柔术嘛。 2.都是娘们儿在练。 3.很多年轻娘们儿在练。 4.娘们儿小腰都挺细，减肥的运动吧？ 对于这样的探视观察定义的方法，不多加评论，对于这样充满“直男癌”式的思辨方法，中国有一个词儿可以完美诠释：以管窥豹。 这里，就让我先从瑜伽的八支开始说起。瑜伽的八支我们可以将它看做一种瑜伽练习的秩序，也可以看做一棵树（…