以前看过一本与心理学相关的书，里面提到说，在心理学上，人们把在复杂技能形成过程中出现的练习技能暂时停顿的现象叫“高原反应”。这里的“高原反应”也就是我们平常所说的“瓶颈”。 生活上，不管是事业还是爱情，在各个方面我们都可能遭遇瓶颈期。它的主要表现为停滞不前。具体一点就是，比如在学习中，你本来学到了很多，可以感觉到自己一直向上发展，可是突然有一段时间（也许是很长一段时间），你觉得你学啥都不带劲，感觉一直没有学进去。在工作中，你一直稳步高升，春风得意，突然有段时间你觉得自己就卡在那里了，不上不下。爱情上的瓶颈期则是在热恋持续一段时间后,双方都变得平淡下来，导致的不适应期。在热恋期，无论男女双方都倾向于将对方在自己的心中美好化，所以当瓶颈期到来的时候，最常对彼此说的话莫过于，“你现在怎么变成这样了？”又比如减肥瘦身，你明明一直严格控制自己的饮食，坚持运动，但在那段时间你的体重一直维持在那里。 所以，当生活遇到瓶颈期的时候，我们要怎么办？ 你知道么？ 其实只要投入改变一点点，“瓶颈期”就可以变不再漫长而枯燥。 1.给自己心理暗示 每天告诉自己“瓶颈”期在所难免，这意味着你即将有大突破。并且它只是暂时性的，所以，只有再坚持一会，就过去了。可以在显眼的地方你每天必看的地方，比如梳洗时的镜子，贴上用彩色笔写的大字：你一定可以的！ 2.多尝试一些自己不曾涉猎的事 有这么一句话说，“如果你想得到不一样的感受，就要做你从来没有做过的事。” 与其画地为牢，守在“瓶颈”期，不如把它当成给自己放松的机会，去体验那些你一直想尝试，但因为各种缘由还没来得及去做的事。因为第一次，总是可以带给人很多奇妙的感觉。它们可以分散你对“瓶颈期”的关注，排解你心中的郁闷，需要注意的是，我们在做这些新尝试的时候，并不一定要成功，所以不用给自己太大的心理压力，用心去感受做这件事带给你的美妙感受就好。 3.从回忆事…