情感的流动 学员：刚开始的时候我就打哈欠，流眼泪，过了一会不打哈欠了，然后我就开始忍不住特别想哭出来，都能哭出来声音，应该在一楼都能听得见的那种。一直到音乐响起的时候，你说微微睁开眼睛的时候，好像才没有这种反应，这是怎么回事？ 杨一丰：内在曾经压抑的情感的流动，这是好事。生命变得流动和鲜活起来。 幸福的眼泪 学员：今天晚上静坐的时候感觉特别舒服，期间不停的流眼泪，但心里不是那种很悲伤的。 杨一丰：对，我刚才说了，也可以流幸福的眼泪，开心的眼泪，平静的眼泪，满足的眼泪，眼泪什么时候都可以流，眼泪是灵魂的自我净化。 学员：以前我不敢，不好意思在视频面前流眼泪，会偷偷的把它给擦掉，但是现在就任它想流就流。 杨一丰：其实也没有人看你，大家都在看我。 学员：音乐结束以后还是听着那个歌，我还是觉得很感动，觉得生而为人怎么会这么美好？ 杨一丰：挺好的，今天这两首歌特别适合静坐的开始和结束。现在我们有福报，能够安安静静的坐在屋子里，而且我们这样一群人陪伴，确实是一件非常幸福的事情。 学员：我也觉得特别幸福。 静坐时想哭 学员：老师，我刚才平腿静坐的时候特别不好意思，就是一直哭得那么厉害，我就觉得是不是自己情绪太过？ 杨一丰：没什么不好意思，很正常。在人面前你太在乎自己了，太把自己当回事了，对我们来说没什么。我们尊重每个人喜怒哀乐的权利，你有收获，我们大家都挺开心。 学员：我不知道自己为什么坐着稍微观一下呼吸，一下子胸腔就充满了，感觉就想哭。 杨一丰：是对生命的悲悯心，自然的本然的感动。其实佛经里记录了很多关于真正的打坐就是这样，真正的静坐就是这样的效果。有时候会忽然一下悲悯天地，你就跟佛菩萨的感受一样。我第一次跟老师学静坐的时候，我坐了5分钟，我直接稀里哗啦地哭了半个小时，吓我一跳，我都不知道为什么，一个大老爷们怎么忽然一下哭成那样，心里有觉得自己以往的自私卑贱就是对不起生命，惭愧。然后…