其实，在我国，健身意识比较淡薄。虽然这几年国民健身的热情增加了不少，但是大部分人还是把不健身的原因归咎于：没时间，没钱。 其实仔细想一想，也不无道理。现在的学生作业多，学业压力大，那还有时间专门去健身呢？我读高中的时候，早上六点半早自习，晚上九点半下晚自习。下晚自习了之后还要洗衣服，洗澡，这些事情忙完了才有时间好好喘息一下。在床上做几个俯卧撑再睡？大脑高速运转了一整天，没有精力做俯卧撑了。除了学校规定的十点钟的跑操，基本上我们都是待在教室里的，累了就趴在桌子上睡一会。那个时候学习紧张，中午吃饭都是跑着去食堂的，谁早点去食堂就能早点吃完，就能早点争取一点自由的时间，免得把时间全都花费在了排队打饭上。 再往下，到了大学时代。基本上形成了两极分化：一部分人纵情享乐，一部分人仍旧刻苦学习。健身？先放一边吧，等我享受/学习完了再健身。等这些都做完了，健身也就抛在脑后不管了。所以我们也就可以看到，为什么有很多“学长”大学还没毕业就有了啤酒肚，为什么很多学霸少了一点这个年纪该有的青春活力。 终于告别了学生时代，要开始挣钱了。现在有哪个工作是容易的？谁都想挣钱，谁都想过上好日子，高负荷工作也好，加班加点也好，只要能挣更多的钱，牺牲一下自己又如何。“反正现在年轻，身体扛得住。” 健身？得了吧，没这个时间也没这个精力。 恍惚到了中年，上有老下有下，日子虽然充裕，但时间好像依旧不够用。要陪孩子吧，要陪老人吧。得嘞，再熬一熬，就可以健身了。 可是啊，到了老年，身体一大堆的毛病出来了。这时候健身？恐怕力不从心了。 你看，人的一生其实就这么短暂，把不去健身的理由归咎于“没钱，没时间”，看似有理，实则十分荒谬。 第一，健身是需要时间，但是健身的时间可以是碎片化的。比如我可以早上起床的时候做几个仰卧起坐，我也可以中午吃饭前做几个深蹲，更可以晚上下课后去操场跑几圈。是啊，我们一天的学习/工作之后是很累，但…