一、“耳相 ” 不好的自救指南 1、为什么不用“肾不好的自救指南 ” 这个标题？ 现代人谈肾变色，女人手脚冰凉都是小事，宫寒不孕的状况越来越多；男人嘛就更不用说了，只要打开任何一个搜索引擎输入关键词“肾虚”，前三页满屏都是广告了，生怕你们谈肾变色或者怀疑这个作者后面会不会推销补肾的产品，本篇文章只推销智慧不推销产品。 写这一章动笔之前我特意浏览了某个知名网购的商城，动手输入了“肾虚”两个字，果然不出我所料，满屏都是“六味地黄丸”，排名靠前的几家店铺月销量都是几万几万的，如果在加上大街小巷各大医院、门诊的销量，这是一个什么样的场景我不好说，读者朋友们自行脑补吧。 首先我不是说“六味地黄丸”不好，讲清楚“六味地黄丸”是干什么的之前，先要介绍一下它的同门师兄弟“金贵肾气丸”。这两个师兄弟前者用于肾阴，后者用于肾阳，你随便拉一个上了点年纪的中医大爷咨询他现代人是阴虚多还是阳虚多，大爷都会告诉你是后者。可见不是 “六味地黄丸” 效果不好，而是普遍想补肾的同学都吃错了药。 好了再隆重介绍“金匮肾气丸”之前，我想应该先和大家说清楚肾阴和肾阳究竟是怎么回事。 2、“先天之精”和“后天之精” 精气包括 “先天之精”和“后天之精” ，先天之精来自父母肾气，当然并不是父母身体不好子女先天精气一定弱，古中医的优生优育体系要比现代西医完善的多。 那么先天精气是不是没得选我们后面会讲， 反正生下来以后就没得选了。很多小孩容易生病、发育缓慢、身材矮小、耳垂枯弱、胆小怕事、手脚冰凉等现象都与先天精气不足有关，这个可以通过后天养生和锻炼加以改善。 后天精气则是我们的平时所吃的谷物（饮食），其实我特不想加后面这个括号的，现代人总担心自己“缺这少那 ” ，生怕自己肉和蔬菜吃少了，今天蛋白质缺了明天维生素又缺了……还有很多女生到了饭桌上只吃菜不吃饭的，吃的她自己没一点精气神了还怪减肥减不下来，导致肥胖体质最关键…