一、情志养肾法 1、什么样的音乐养肾。 天有天籁之五音：角、徵、宫、商、羽；地有五行：木、火、土、金、水；人有五脏：肝、心、脾、肺、肾。古中医养生尤其重视五脏与五行、五味、五音的能量转换互补，五音是中国文化独有的音乐治疗、养生特色。同样因为中医缺乏科学的数据统计，在音乐辅助治疗、音乐养生方面又被西方反超了。 音乐五行养生：羽音（水） 肾应羽，其声沉以细。《灵枢·邪客》 水音（羽）代表描写大自然水声的音乐，入肾经与膀胱经，主理肾脏与膀胱的健康。其旋律模拟山涧小溪、大江大河、湖泊水库、海洋等的之水声音，有涵养肾阴的功效；还有一些描写风雨雷电交加的水，天雷为火，天雨为水，水火相济，交响轰鸣，天地能量迸发，可以阴阳双补。 推荐几首东方古琴/筝曲：《高山流水》、《云水禅心》、《掬水》、《行云流水》等，听曲的时候选择静坐，心境充分融入曲境当中，流水潺潺声可以滋养肾阴，激情澎湃处可以暖肾阳，如果再配合耳部穴位按摩或者弹耳朵效果更佳。家里有小孩子的可以在睡觉之前作为催眠曲放给他/她们听，当然再给孩子们弹弹耳朵效果更好了，尤其是体质弱经常打吊针导致阳气虚的孩子效果更明显。 现代音乐治疗起源于美国， 第二次世界大战期间，采用音乐 辅助治疗的伤员疗效显著，因此被迅速推广。西方人认为水声代表生命之源，水声的音乐能够强壮肾脏功能，刺激肾上腺素分泌，从而平衡免疫系统，提高生命品质。不得不说东西方在完全不同的研究方向上，又一次得出了惊人相似的结果。 2、惊恐为什么会伤肾？ 古代的一些俗语都是非常经典的，有一个形容人受惊后惨状的成语叫做“屁滚尿流”，电影里也经常描写一些心理承受能力差的人遇到害怕场景尿裤子的片段。 中医情志：“ 怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。 ” 当人受到惊吓，或者内心恐惧的时候，身体里的气会逆下（恐则气下 ） 极度恐惧的时候膀胱里的尿液不自然的就被逆下之气压出来了。如果长期受…