入夏如火念“心”经 春季接续下来是夏季，五行相互资生下来，是属火的。火曰炎上，温热、升腾便是夏季给人的感觉。夏季阳气外发，气温高，湿度大，桑拿天也多，那种衣服贴身，闷汗不出，全身不能透气的感觉，想必不是我一人的感觉吧。 说来也巧，在四季里，初夏属火，而在五脏里，属火的心；看来初夏和心应该很搭配，过好入夏就要念得好心经才是。五脏与六腑当中，心这个大哥带的小弟是小肠，夏季想要把心养好，伺候好小肠这位小弟，功课也是不能少的。简单些说，初夏时节，我们应夜卧早起，不要发怒，饱食宜温、软，多服食一些具有清热益气生津作用的食物。 下面，我们就一个个来聊聊人生，谈谈感想。 图片: 盛夏绽放 膳食：苦味入心好度夏 中医认为“苦养心”，“苦味入心”。苦味具有清热解毒、除湿和利尿的作用。哑巴吃黄连，有苦说不出吧，不过心火是降下去了。所谓苦夏苦夏，也就是建议人们在夏季多吃些苦味食物。经常吃些苦菜、苦瓜、苦丁茶等苦味食品，不但是能解热祛暑，也能借着苦的刺激，让人打起精神，消除疲劳。对那些“打起精神来三分钟能做完事情”的小伙伴来说，吃点苦的，能把“打起精神”要用的三个小时提点速吧。 夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。夏季出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。所以说夏天还是要吃点苦，这样还能少摄入糖分，不给脾脏增加太多的负担，也会改善“夏打盹”的症状。 对于肠胃来说，夏天也是个多事的孩子，有些地方还是要注注意，不要贪得一时爽，难受好几天。随着活跃的蚊子、苍蝇飞来飞去，夏天来了。要是不注意饮食卫生，再加之生冷食品，肠胃功能紊乱、肠胃感冒、急性肠胃炎便很容易不请自来。借用“爱国卫生运动委员会”的标语，搞好环境卫生、注意饮食卫生、提升个人卫生，在这个时候，还是很有意义的。饮食和水源的管控，对预防肠胃疾病的确很实用；特别…