第一章 小厕所，大健康 在这个时候“忍”，真能“风平浪静”吗？如果可以，请继续…… 厕所里也有“黑眼睛” 厕所虽然小，但是关于厕所的事却不是小事，而与厕所有关的健康更加不能忽视。一天之中人们最放松、最美丽的时间多数是在厕所里度过的。小小空间实际上蕴藏着许多健康的智慧，无论你知道或不知道，许多有关健康的细节都被你忽视了。 自古以来，但凡厕所，在人们的意识里就是不洁之地，即使再整洁的厕所，也有大家意识不到的“黑眼睛”。要知道，所谓的黑，即是无底洞，更何况是隐藏在人们的意识之外的“黑眼睛”。那双眼睛就像是会散发毒素的罂粟花，在天长日久之中，从小处入侵，一点点吞噬着人们的健康。 说多了这样的黑，会让人觉得毛骨悚然、心惊胆战，对厕所也变得忌讳起来，不知该如何应对。虽然要健康，但也实在没有必要每时每刻都“亲吻”香皂，摆出一副与细菌势不两立的架势。但是正所谓明枪易躲，暗箭难防，厕所的每个角落里都可能隐藏着你看不见的“杀手”。不管是香气杀手、双面杀手，还是细菌杀手或者时间杀手，它们之中每一个被你忽视掉的细节都有可能将你的健康一点点地逼到一个死角。所谓的上有政策，下有对策，这招儿用到厕所里也一样有用。要想让这样的“黑眼睛”，不随时随地透支你身体的健康，就需要，当你的目光停留到那些个“死角”的时候，请尽量为你的厕所贴上健康标签，使其明亮起来，让原来充满怪味儿的厕所变成使人神清气爽的私密乐园。 蹲式或坐式各有千秋 虽然上厕所的姿势不外乎蹲式和坐式两种，但很多人仍然常常纠结于究竟是蹲式还是坐式对人的身体更健康。其实任何的事物都有它的两面性，譬如常用的马桶，从传统的意义上来说，好像只有一些身体有特殊状况的人才会使用，但是发展到现在的坐式马桶，已经越来越多地被人们接受并使用。尽管很多人在刚开始使用的时候都会经历一个尴尬的时期，坐在马桶上面感觉无法用力，但是它仍然以它自有的方式入侵到人们的生活当中…