爱自己是一辈子的修行

素黑
序 用自己的方式爱自己 成长,是从创伤中磨炼出来的过程;成熟,是从成长中挣扎出来稳定。 素黑的一天 微博上有人以“像素黑一样生活”注册微博名,内地评论圈也会用“素黑式的爱”来形容我的作品中谈自爱的人生导向。 我常以文字和自疗法教人管理好自己,很多人因而对我是如何度过一天和管理自己很感兴趣,想知道,“像素黑一样生活”具体是怎样的?嗯,其实,没什么特别的。早上跟着太阳醒来,喂猫和梳洗,饮肉桂蜂蜜柠檬水,然后扫地,清理猫厕所,给植物浇水,做一点伸展运动,敲一下黑铜磬,放一点天然香熏精油,打开电脑开展工作。 早午餐一般吃简单的面条,不太忙时会做我最爱的薯仔烤饼,中午看国际新闻,下午继续工作,会泡古树普洱茶或其他养生茶如黑糖姜茶、红枣圆肉杞子茶、首乌黑豆茶等。 黄昏前外出散步和买菜,回来做饭,几乎不放盐和糖,会用大量初榨橄榄油或有机椰子油、红葡萄酒浸洋葱,必须有深绿叶菜。有时会用自疗音叉清理疲倦,不定时和猫玩,需要减压便放下工作做衣服,大扫除,修理家具。睡前静一会儿,静听铜磬或弹一会儿钢琴,吹一会儿尺八,推穴位,拉拉筋,有时懒得去做,12点前上床睡觉。 没必要也不会跑到城里,每天最少外出散步一小时,累透了一定要到安静的地方走走,最理想的是能到山上或海边走一天。外出尽量走路不坐车,非不得已也拒绝坐出租车。 平时一般不接电话,要找我,在脸书(Facebook)、电邮或不太公开的微信上谈好了。 保持宁静是我的生活重心。 我重视仪表,让自己舒服和自在,因为感觉美好是人应该做的事。外出开会或出席活动时,不太管场合是什么,只穿自己喜欢和令自己自信的衣服,也会用令自己愉悦的天然木料香水。谢绝盲目消费,家里不摆放装饰物,尽量自己造家具或到垃圾站捡些回来改装。不会长开水龙头洗手和洗碗筷,不浪费一滴水、一粒米。在外边吃饭点很少的菜,大部分时间吃纯素。衣服不多,鞋子才几双,旧了可改,破了可补,日用品能修…