自序 在我动笔写这本书的序言时，无意中在网上读到这样一句话，情绪，是智慧不够的产物。 我也很赞同这句话，但我想把这句话再细化一下，那就是，坏情绪才是智慧不够的产物。 说说我之前的经历。 在没有专职写作之前，我是有工作的人，后来因为生活压力而辞职经商，只想快速改变自己的生活。 辞职后，我才发现自己面临的不是挣钱的问题，而是我不敢面对自己的角色转变。 也就是说，那时我做生意，总是感觉低人一等，骨子里有一种卑微而怯懦的心态，导致这种心态的滋生，缘于我的原生家庭。 我的父亲重男轻女，很少与我们和颜悦色地说话，每天不是喊就是骂，我在这样的环境中长大，做什么事情都很谦卑。 所以，我不善于与人打交道，然而，为了生活我又不得不面对这一切。 每天面对不同的顾客，刁钻的、难缠的，各种纠纷让我疲于应对，积压在心里的怨气、怒气还有莫名的不甘，像膨胀起来的气球，不知道哪一天哪一时就会崩漏。 我想吵架，唯有吵架，才能发泄我所有的不满，才能让坏情绪有一个宣泄口。但我不敢和顾客吵，只敢和家人吵，家人成为我坏情绪的垃圾桶。 对最亲的人发脾气的后果就是，毫无节制，坏情绪永远装在衣兜里，随时就会爆发。 有一天，我又把外面的坏情绪带进家里时，儿子睁着无辜的眼睛，怯怯地对我说：“妈妈，你为什么总会对我发脾气呢？” 那一刻，我惊醒了，仿佛看到了童年时的自己，在极度缺乏安全感的环境里长大，而如今，我又想把同样的悲剧再度重复在儿子身上。 我开始试着改变自己，把自己的兴趣转移到读书上，书本里的营养滋润了我。慢慢地，我学会了控制情绪，从书本里汲取的知识，拓展了我的格局，让我对生活有了更深刻的认知。 书读得多了，心里也有了想法，就想把它变成文字，倾诉给那些与我有同样经历的读者们，也就有了这本书。 情绪无处不在，好情绪带来好心情，坏情绪带来坏心情，如何掌控并玩转情绪，真的是需要智慧的。 在这本书里，我从心理学角度诠释了，如何摆…