战拖五步法

白少情
总则篇 第一节:判断拖延行为的初始标准 第一节,我们先来做个减法。 当我们准备好要和敌人大战一场并最终取得胜利的时候,只要我们不是科幻片中弹指一挥就能消灭一个星球的多维智能生物,在歼灭战开始前就应当有一个大概的思考——敌人的心脏在哪?敌军的老大是谁? 第一节,我将通过两个例子告诉大家,在干掉拖延症的“老大”前,如何排除不相关因素的干扰。 我们可以从一个全新的角度理解拖延症:当下现实不受内心掌控。 拖延症并不是时时刻刻存在的,它只在我们做一件我们无法掌控的事情的时候爆发。不是说这件事我们做不好,而是我们内心对其缺乏足够的掌控感。 之所以叫拖延症,首先是因为有东西可以“拖延”,我们拖延的是什么?必须强调:肯定不是对我们而言无关紧要的事情。比方说去相亲(站在女生的角度举一个常见的例子),老妈给介绍了一个自己不喜欢但老妈对其印象很好的男生,催着自己去见面,我们可能会想出许多理由推掉这件事,比如说今天要写paper,或者晚上加班,或者磨磨蹭蹭故意不梳洗打扮等等。 在老妈眼里,自己的行为绝对算得上严重的拖延症了,但是对于自己来说,这种能拖多久就多久的行为绝对算不上拖延“症”。因为第一,这件事是否去做对自己的现实利益没有影响,甚至如果真做了反倒会有负面影响(万一去见了那个奇葩男,可能今天一天都没有食欲),也就是说,我们没有对于做好这件事的需求感。第二,即便不去做,对这件事情也没有失去可以做好的掌控感。这句有点抽象,依旧用上面的例子解释一下:老妈给自己介绍的那个相亲男虽然自己对其没好感,但自己却深深的知道他一直暗恋本姑娘(很多女生肯定都有这种经历),所以,即使现在拒绝了他,自己也深深的坚信:本姑娘哪天心情不好了想找人聊天,随便一个电话,他也会像中了大奖一样兴高采烈的火速赶过来陪本姑娘(姑娘,做人还是低调点好)。 那什么是真的拖延症呢?这次站在男同胞角度举一个更常见的例子(血泪史啊!),比…