高效的方法

[美] 泰勒·本-沙哈尔 [英] 安格斯·里奇韦
泰勒·本-沙哈尔 TAL BEN SHAHAR 图片 哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士,哈佛大学“最受欢迎的幸福课”讲师,积极心理学与领导力研究领域知名专家,多家著名跨国公司特聘心理咨询师、培训师。目前,他与合作伙伴安格斯·里奇韦一同,致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。 “幸福感是衡量人生的唯一标准” 泰勒·本-沙哈尔生于1970年,父亲是工程师,母亲是微生物学家。从小,泰勒便酷爱壁球,17岁就斩获以色列壁球公开赛冠军。在壁球领域取得成就,对泰勒来说是一种非常有意义的体验。受父母的影响,泰勒到哈佛后曾计划主修计算机科学。作为一流运动员,泰勒也异常活跃于哈佛各大学生社团之间。可是,泰勒一点也不快乐,用他自己的话说:“我在一个很棒的地方,有很棒的班级,周围都是很棒的人,可我还是感到很痛苦。” 当意识到问题出在自己身上时,泰勒决定寻求改变。在波士顿一个寒冷的早晨,泰勒找到指导老师,要求从计算机科学转到哲学和心理学专业。被问及缘由时,泰勒说:“因为我问了自己两个问题。第一,为什么我会不快乐?第二,我怎样才能变得更快乐?”从那时起,泰勒的人生便被改写。 图片 积极心理学改变了泰勒。在哈佛读研究生时,泰勒真正进入了积极心理学领域,师从该领域的先驱之一菲利普·斯通(Philip J.Stone)。后来,泰勒继承了斯通教授的衣钵,于2006年春天在哈佛新开设了一门有关积极心理学的课程,目的在于把艰深的积极心理学学术成果简约化、实用化,教学生通过自我帮助,实现个人的蓬勃发展。这是泰勒开设“幸福课”的初衷。 泰勒坚定地认为:“幸福感是衡量人生的唯一标准,是所有目标的最终目标。”他试图把自己的原则都付诸实践。为了更好地建立一个有关幸福哲学的跨学科领域,帮助世界上更多的人获得幸福,泰勒放弃了在最高级别大学谋求职位的荣耀。当被问及是否幸福时,泰勒若有所思地说:“我回答不…