推荐序 《和不安的自己谈谈》是一本难得的有关微信心理健康知识的书籍。 有许多调查与研究表明，心理健康是不容忽视的社会问题。也有很多统计数据显示，中国人的心理健康情况非常值得关注。而今，全民微信时代的心理健康问题更值得关注。 人是各种社会关系的综合体，而社会交往是人类最基础的需求之一，微信的出现无疑使得人们之间的交往更加便利。 影响人的心理健康的因素很多，其中包括家庭、学校、同伴和大众传媒。以往的大众传媒主要是指平面媒体和立体媒体，如报纸、杂志、电视等。但随着科技的发展及计算机的普及，社交媒体从最初的聊天工具（ 如计算机用户使用频率较高的MSN、QQ、Skype 等软件）逐渐发展到校友圈、微博等，再到最近几年手机用户使用最多的微信。伴随着智能手机的广泛使用而迅速普及的微信，其出现和应用全方位影响着人们的心理。 《和不安的自己谈谈》便是微信时代的一本知识普及书。 本书具有如下几个明显特征。 （ 1 ）实用性。通过这本书，人们能够从中获得一些思路和方法，用来解决使用微信过程中面临的一些实际问题，启发人们在生活历程中充分利用心理和心灵的正面力量来创造幸福、充实、成功的人生，从而实现人生价值。因此，这本书不仅是微信时代有关心理现象的介绍，而且是针对人们面对现实问题的心理状态和面向未来生活的心理素质储备的、有针对性的分析和指导。 （ 2 ）新颖性。本书关于微信时代的心理万象的扫描，既有很多经典的研究成果，又有很多新知灼见，其中不乏一些被人们广泛传播的理论知识。同时，该书还吸收了很多关于积极心理学、情商方面的内容，非常新颖。 （ 3 ）纵深性。人们的身心健康不仅仅是涉及狭义的心理学范畴，还应与生活教育、情感教育和心灵教育相结合；人们的身心健康也不仅仅是在科学的范畴内讨论和寻求答案，还应延伸到更广阔的人类文明成功心灵之域。当心理健康与广博积极的生命观、纯正的心灵、丰富健康的情感结合在一起…