亚索赛事锦囊

[美] 巴特·亚索 [美] 埃琳·斯特劳特
写给跑圈的所有人,我必须谢谢你们,是你们一直鼓励着我。在过去40年里,能和这个星球上最友善的人们一起跑步让我充满动力。 我知道,只有在跑步的时候我才更像自己,尽管可能只有几公里的距离,或者可以说:我最爱跑步中的自己。 ——巴特·亚索 各方赞誉 李小白 新丝路时尚集团创始人、名誉董事长,2016年中国马拉松十大跑步人物,中国马拉松大满贯形象大使 跑步是一项自己要求自己向上的运动。我认为亚索与我们一样,都是普通的跑者,但是他在不断探索中,找到了跑步中的规律并奉献了出来,给大家以信心和指南。借助《亚索赛事锦囊》,你可以根据亚索提供的科学方法完善自己的训练方式。更重要的是,在与亚索对话的过程中,我们要学会像他一样更多地了解自己、发现自己的潜能,包括培养自己的心智与精神,进而超越自己。 田同生 跑哪儿科技(北京)有限公司联合创始人 通过《马拉松训练宝典》一书,我认识了亚索。那时,我学习跑马拉松不久,基本上属于野蛮奔跑型跑者,无论是训练还是比赛都没有任何科学性,我从“宝典”中学习了不少东西。2014年,我第二次跑波士顿马拉松的时候,在博览会现场见到了亚索,我告诉亚索,我正在学习他的“亚索800”训练法。2017年10月,我到美国参加海军陆战队马拉松,又在赛道上偶遇了亚索。 过去10年里,我跑了116场全程马拉松,虽然不曾有过骄人的成绩,但是我从来没有受过大的伤病,究其原因,科学训练是重要的一条。尽管我们每一个人的身体条件、经济实力不尽相同,但是我们都可以用科学的方法提升自己的跑步能力。《亚索赛事锦囊》就是一本关于科学训练、科学参赛的书,可以帮助我们每一个人提升成绩、避免伤病。 谭杰 国家体育总局新体育网专职编委 第一次遇到巴特·亚索是在2016年的纽约马拉松博览会上,他在为自传《奔跑的人生》(My Life On The Run)做推广,我买了一本请他签名,他写了一句话,“Nev…