前言 一年一度的高考结束了，亲爱的同学们，你们度过了“灰色的六月”，迎来了“金色的九月”，在万物成熟的收获季节里，在亲人朋友们高兴的欢呼声中，你的人生又切换到了新的“页面”——步入高等学校。这是一个全新的世界，这也是与社会衔接的一条重要通道。那么，“新晋”大学生如何在这条大道上走得“又好又快”，不走或者少走弯路，避免复制别人的错误，尽快地调整自己的心境，适应全新的大学生活，这是需要一定的心理准备的。这自然引出来大学生如何才能拥有健康的心理的问题。 近年来，我国大学生中存在的心理障碍问题比较突出。据有关调查资料显示，全国大学生中因精神疾病而退学的人数，占退学总人数的54.4%，有28%的大学生具有不同程度的心理问题。其中，有近10%的学生存在着中等程度以上的心理疾病问题，可见，大学生心理健康问题已较为严重。 世界卫生组织曾公布新的健康定义：一个人只有在躯体、心理、社会适应和道德四个方面都健康，才算是完全健康。其中心理健康包括如下的内容： （1）人格完整，自我感觉良好，情绪稳定，积极情绪多于消极情绪。 （2）有较好的自控能力，能够保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信，有自知之明。 （3）在自己所处的环境中，有充分的安全感，能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任。 （4）对未来有明确的生活目标，能切合实际地不断进取，有理想和事业上的追求。 从心理学上分析，人的行为总是从一定的动机出发，经过努力，达到一定的目标。如果在实现目标的过程中，碰到了困难、障碍，种种愿望得不到满足时，就会给很多人带来失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等。 有些同学一入大学，看到没人管自己了，自己开始给自己放假，逃学，逃课，好像是自由自在了，实际上，是在放纵自己，最终结果可想而知。这还仅仅是问题的一部分，由于没有了小学、初高中老师的严格监管，同学们上课时，心猿意马；下课后，信马由缰，随心所欲；吸烟、酗酒、赌…