前言　疲惫当好人，快乐做自己，你怎么选？ 我想，拿起这本书的你，一定是个“好人”。这里所谓的“好人”，是指为了不惹人厌，而去讨好所有人的乡愿。 其实，“成为好人”是每个人都会有的自然需求与举动，毕竟不被讨厌，对想要平静安稳过生活的人来说，实在很重要。然而，若这份渴望过度强烈，反过来影响到自己的人生，那就很吃亏了！ 因为你会变得老是在意他人的目光——在乎别人怎么看，怕被周围的人厌恶，担心评价下滑，结果不敢表达自己的情感与想法。 然后，你会开始依循别人的目光行动，只想着该怎么做才不会被讨厌、不会被认为是怪咖、不会被拒绝、不会被抛弃，却不考虑自己是不是真的想做。你可能因此压抑自己去讨好别人，戴上面具赔笑，与合不来的人相处。 这种过度渴望成为好人的欲望，会形成“我不能惹人厌”的强迫观念，反过来让你窒息。 不肯说出自己的意见与心声，一味迎合周遭，别人就会搞不懂你在想什么，导致人家也不会与你分享心事。结果，即使和伙伴待在一起，你也会觉得既疏离又孤独。大家会把你当作好说话的人，动不动就叫你做事，或认为你是“都无所谓的人”，随意摆布你。 不要就说不要，让心解放 那么，不当“好人”会发生什么呢？ 首先，你不必再伪装自己，于是因他人目光而产生的疲惫便减轻了。你可以好好展现自我，不再被“招之即来，挥之即去”；不必为了众人羡慕的眼光而说谎或打肿脸充胖子，更不必再为了保护自己想一堆借口。 你可以坚持己见，不要就说不要，不行就说不行，做不到就说做不到。一旦你说得出口，便不会再被占便宜和利用。 你敢吐露心声（前提是，你的出发点是体贴的），别人也会跟你说真心话，不论与同性或异性，交流都会更加深入。只要长期以真诚的心和人交往，之后即便偶有争执，也能立刻和好。 于是，你便能确立自我，坚信“我就是我”。就算在人际关系上触礁，在职场或团体被排挤、孤立，也能活得昂首挺胸。 在公司里，只要能拿出工作成绩就足够了；朋…