推荐序 精准规划幸福人生 我们很多人都自认为知道“幸福”是什么，因为每个人都曾有过真实的“幸福”的体验；但大多数人却不知道如何获取“幸福”、追求“幸福”，如何让我们的人生更加“幸福”、持续“幸福”。其实，“幸福”虽然是一种非理性的人类情感，却可以用理性的方式去分析、思考、追求甚至规划。 人类关于“幸福”的研究可以追溯到2 000多年前的亚里士多德时代，但直到近代，随着现代科学理论和研究方法的建立，人们才逐渐掌握系统化的“幸福”逻辑。 伦敦经济学院教授理查德·莱亚德（Richard Layard）被誉为英国“首席幸福经济学家”，他在书中列出了决定“幸福”的7大因素：家庭关系、财务状况、工作、社区和朋友、健康、个人自由、个人价值观。而幸福经济学领域的另一位卓越人物约翰·海利威尔（John F. Helliwell）也在研究中得出了类似的结论。海利威尔和同事们分析了庞大的调查数据后发现，世界上四分之三的“幸福”可以用6大因素来解释，即社会支持——在遇到困难时有人可依靠；慷慨——为人慷慨且周围人也慷慨大度时，人们会更幸福；信任——腐败和不信任对生活满意度有害；自由——有充分的自由来做重要的人生决定；良好的人均收入；健康的平均寿命。 从这些研究中不难看出，社会性的支持、人际间的交往，是对个人的幸福感有着近乎决定性影响的因素之一。在这样的研究理论支撑下，追求幸福就不仅仅是个人的事情，而是变成了一个社会化的命题。 现代医学和公共卫生使得人类的平均寿命延长了10多年，未来还会延长更多。本书的作者，全球顶级智库布鲁金斯学会的高级研究员乔纳森·劳赫，通过前瞻性的研究和敏锐的洞察，运用丰富的数据分析和实际案例支撑，解答了有关“中年危机”的诸多困惑，并结合自身的经历，向读者展示了如何利用中年困境引导自身建立新的价值观、思维方式，继而找到重生之路，重拾幸福。他认为，随着年龄增长，人们年轻时的乐观心…