前言 为什么要写这本书 随着护肤品行业的飞速发展，市场上护肤品越来越多，各种护肤方法、概念、“种草”文也越来越多，然而，人们的皮肤有越来越好吗？并没有，反倒大部分人都陷入了护肤品越用越多、越用越贵，但皮肤却越来越糟糕的境地，放眼望去，身边的人有皮肤问题的也越来越多，比如反复发作的痘痘和敏感皮肤问题。为什么会是这样的结果呢？因为在往年，大部分人都相信，当皮肤出现问题的时候，就应该通过使用护肤品来解决问题。于是问题不断，护肤品也越用越多。 说实话，本人早期也是护肤品的狂热爱好者，信奉要想皮肤好就要多用护肤品的“真理”，加之我对皮肤和护肤品都足够了解，更能精准搭配护肤品，使皮肤获得更好的使用效果。所以我以为我的好皮肤会一直持续，然而几年后的某一天，我的皮肤突然过敏了，而且一度什么护肤品都用不了，这时我才意识到，我的皮肤“崩溃”了。也正是缘于这个契机，我才开始真正思考护肤品和皮肤之间的关系到底是什么，是真的如各大商家宣传的那样，想要皮肤好只能靠护肤品这个外物吗？ 在疗愈自己皮肤的过程中，我逐渐意识到在物欲过剩的当下，不仅我们的生活需要断舍离，我们的皮肤也需要断舍离。因为要想皮肤变好，最需要做的是了解皮肤而不是护肤品，当我们真正了解了皮肤就会发现，它需要的并没有我们想象得那么多。 基于此，我提出“不要过度依赖护肤品”“要相信皮肤自身强大的能力”，并摸索总结出一套极简护肤方法。到目前为止，这套方法已经帮助超过20000人解决困扰他们多时的皮肤问题。我希望，有更多的爱美人士能够了解并且参与到极简护肤中来，了解皮肤真的比市面上各种“神奇的护肤品”更神奇。 本书内容及知识体系 第1章 虽然你用心护肤，但也许一开始就是错的 一步错，步步错。如果你认为皮肤只是个娇滴滴、什么都不会、出一点小问题就要别人帮忙的“弱小姐”，那么从一开始你就错了。 过度清洁、过度营养、过度更换、过度护理，这些看上去为…