推荐 胡安·卡洛斯（JC）·桑塔纳是这个时代最为杰出的私人教练！本书深入解析了运动训练的理论与应用。 何塞·安东尼奥（Jose Antonio）博士 ISSN首席执行官 胡安·卡洛斯（JC）·桑塔纳是美国体能训练师中的领军人物，本书是功能性与力量训练领域的突破性著作。现有的资料中没有比本书更优秀的作品。 李·E.布朗（Lee E. Brown）教授 EdD，CSCS*D，FNSCA，FACSM 加州州立大学体能中心总监 《速度、灵敏和反应训练（第3版）》主编 30年来，胡安·卡洛斯（JC）·桑塔纳令整个健身行业更上一层楼。参阅本书，能够了解最前沿的训练方法，这些方法也让JC成为世界公认的功能性训练权威。 杰夫·钱德勒（Jeff Chandler） EdD，CSCS*D，NSCA-CPT*D，FNSCA，FACSM 杰克逊维尔州立大学教授 《体能训练》杂志主编 作为一名运动员，若要发掘自己潜能的极限，我最信任胡安·卡洛斯（JC）·桑塔纳！ 迈克·弗林（Mike Flynn） 11年NFL职业球员，第三十五届超级碗冠军 胡安·卡洛斯（JC）·桑塔纳是健身界的领军人物。JC对功能性训练的理论及实践有着独到的理解，能让普通人甚至优秀运动员都取得良好的运动表现。参阅本书，了解如何从训练中取得最好的效果。 斯图尔特·麦吉尔（Stuart McGill）博士 加拿大安大略省滑铁卢市滑铁卢大学教授 通过胡安·卡洛斯（JC）·桑塔纳的训练方法和指导，我能够参加最高水平的综合格斗比赛——UFC和PRIDE格斗锦标赛，并赢得了ADCC降服式摔跤世界冠军，达到了运动生涯的巅峰。书中的训练方案会给运动员赛前身体准备提供巨大的帮助。 杰夫·“雪人”·曼森（Jeff“Snowman”Monson） 前MMA格斗士 ADCC降服式摔跤世界冠军 胡安·卡洛斯（JC）·桑塔纳开发了创新观念和训练方案，其训练…