前言 人体健康和经络息息相关。《黄帝内经》中说：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”经络内联脏腑、外络四肢百骸，是人体运行气血的重要通道；而穴位恰似经络上密布的“阀门”，不仅可以检查经络通畅与否，还可以协助诊断、防治疾病，强身健体。 为了方便读者学习和使用经络穴位，编者以我国几千年以来的医疗保健知识为基础，归纳总结了超简单的“独穴按摩法”：无须复杂的配穴和按摩手法，只需找准特定穴位按摩，就能起到不错的保健祛病疗效。 本书自第二章开始，分五章介绍了急救、止痛、消疲、祛疾、养生方面的穴位按摩方法，每一个穴位对应着特定疗效，并附上按摩方法，简便、易学、有效，特别适合初学者使用。书中还配有大量穴位定位取穴图片、按摩操作图示，通过扫描书中二维码，可以看专家演示视频，初学者很容易上手。 本书内容简单易记、实用有效，即使随手翻阅也能收获不少独穴按摩的秘诀。希望这些祛病保健知识，能为您的健康保驾护航。 图片 图片 图片 第一章 独穴按摩，调护全家 图片 经络是人体运行气血的重要通道 经络是人体运行气血的重要通道。经络“内属于腑脏，外络于肢节”，大的、纵行的主干条称之为经，小的、横行的支线条称之为络。人体的整个经络系统由十二经脉、奇经八脉、十五络脉和十二经别、十二经筋、十二皮部及孙络、浮络等组成。经络之间相互发散，又互相联系。气血在经络的管道中有规律地循行，周而复始，循环不息。 经络是联系脏腑、沟通内外的重要通道 人体的五脏六腑、五官九窍、皮肉筋骨等器官组织保持相对的协调与统一，完成正常的生理活动，需要依靠经络系统的联络沟通而实现。经络中的十二经脉、十二经别与奇经八脉、十五络脉，纵横交错，入里出表，通上达下，联系人体各脏腑组织；十二经筋、十二皮部联系肢体筋肉皮肤；浮络和孙络联系人体各细微部分。这样，经络系统将人体联系成了一个有机的整体。 经络的联络沟通作用，还体现在经络具…