INTRODUCTION 推荐语 俞敏洪 新东方教育集团有限公司董事长 人生在世，没有什么比理解自己和别人更加重要 刘嘉对于心理学的研究很深入，但他对于心理学知识的传播很浅出，所有人都能够看懂。 他擅长把理论和生动的案例结合起来，让人在充满趣味的阅读中不知不觉对自己理解得更深入。 人生在世，没有什么比理解自己和别人更加重要，因为那是幸福的根源。 你手头拿到的这本书，通过系统全面的讲述，让我们认识自己，掌控自己，超越自己，找到自己的使命，实现自己的价值。 读完此书，你必将更好地成长！ 于丹 著名文化学者、北京师范大学教授 这本书的读者，应该是愿意审视自我、愿意改变自我的人 我并不打算向所有人推荐这本书，因为这本书的读者应该是愿意审视自我和愿意改变自我的人。 书中有一个小标题叫作“以富裕的心理资本对抗贫穷的物质资本”，还有一个小标题叫作“用专念来战胜焦虑”。显然，“对抗”和“战胜”都需要意志力和勇气。 如果遇见这本书的读者恰好是这样一位勇敢、真诚而且富于行动力的人，那么恭喜你，你找对了书。 我喜欢作者这样描述心理学通识的功能：“通过科学，我们获得了自由；而通过心理学，我们将获得幸福。” 孟非 著名主持人 这是每个愿意向内探索、思考人性与幸福的人最应该读的书 我当了这么多年主持人，也算是“阅人无数”，但我不敢说自己看人一看一个准，因为这世上最难懂的就是人心。 比如刘嘉老师在书里讲到的：面对同一个女孩，为什么男孩站在危险的铁索桥上比站在平稳的石桥上更容易对女孩心动？人究竟是因为开心所以微笑，还是因为微笑所以开心？生活中有太多事看似本应如此，实则蕴含着深层的规则与逻辑。 在这本书中，我们试着审视另一个陌生的自己——一个充满欲望、追求快乐但不被接纳的“我”；开始思考“心理的当下”与“物理的现在”的内在联系；了解到衰老只是一个被灌输的概念。这个时候，“我们才能真正地掌控思维，看到在理所…