推荐序1 黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明 清华大学社会科学学院积极心理学研究中心副主任 赵昱鲲 “Bad is stronger than good”——什么意思？坏比好强大？ 我看着作业里一篇论文的题目，满是不解。 当时，我正在宾夕法尼亚大学读应用积极心理学硕士，作业里布置的论文基本都是“积极情绪拓展和构建人类资源”“快乐预测大学新生2019年后的生活”之类，因为积极心理学就是研究人类的正面心理，比如幸福、助人、感恩、美德、意义等等。为什么会让我们读一篇讲“坏”的力量的论文呢？ 但是，当我读完这篇论文，就完全被折服了。它列举了大量研究，总结出人类心理的负面偏差，也就是“坏”的影响比“好”更大。 这让我一下子领悟到，积极心理学不仅仅是一种理念，并不是说我们就应该把事情往好处想，正面心理就更加好，而是因为人类天生就有这种负面偏差，导致了我们的心理会无意识地、系统性地受到更多负面影响，从而表现出过多的负面心理，比如焦虑、抑郁、仇恨、自卑等等。这些心理本身并没有错，它们能够进化出来，是因为它们能够保护我们祖先的生存和繁衍。但是由于现代社会已经不像祖先的环境那么危险，因此这些负面心理经常是过度了。所以，我们才需要有意识地建设自己的正面心理，来对冲掉负面心理的过度影响。 这篇论文的作者罗伊·鲍迈斯特是现代积极心理学运动的发起人马丁·塞利格曼的好朋友。我当时上的这个应用积极心理学硕士项目就是塞利格曼创办的，他广邀各路心理学大咖来上课，其中当然也包括罗伊。 但让我意外的是，罗伊在课堂上竟然根本没有讲负面偏差，而是讲的自由意志和意识。好在课本身非常精彩，他介绍的知识以及阐发的观点让我大开眼界。 课后，他也非常和蔼地跟我们进行了交流。我顺便跟他提起了负面偏差。 他说：“是的，负面偏差让我们更需要积极心理学。但不仅如此，当我们理解了负面偏差之后，心理才能更积极，人生才能更美好。” …