开篇：人是情绪为主的动物 人类的确是高级动物。 因为除了会创造和使用工具这种高级行为之外，人类还拥有记忆、认知、逻辑推导和判断这样的高级脑功能，更是其他地球生物所望尘莫及的。就连人类进化得到的本能和情绪，也比其他动物复杂很多。 人只要清醒着，就会持续接收和处理各种信息。在本书中，我们将人体神经系统接收到的信息统称为“刺激”，但并不是所有的刺激都值得做出一个身体的外在动作反应。比如，两个人面对面坐好，男孩在对话过程中不经意地眨了下眼睛。尽管这个动作的确通过女孩的眼睛给神经系统传达了一个视觉刺激，但是它在女孩眼中没有什么特殊意义，所以没有进行处理就直接抛到了脑后，更不会下命令执行任何动作反应。 对于那些能够引发应激反应的刺激，我们就称为“有效刺激”。有效刺激发生之后，除了本能的反应之外（比如手碰到了装满开水的玻璃杯会马上躲开），还有可能引起不同层次的情绪反应。 一个小情境 女：我们分手吧。 男：你说什么？（惊讶情绪。没有想到会直截了当地提出。） 女：昨天我接到了××（注：前男友的名字）的电话，他说他忘不了我。 男：他怎么现在还给你打电话啊？（厌恶情绪。对前男友感到排斥。） 女：我觉得他说得对，他比你更了解我。 男：什么？！（愤怒情绪。产生攻击欲望，要是那个男人在面前，恐怕就会冲上去了。） 女：和你在一起虽然很快乐，但痛苦也同样多，我们吵了这么多次，你还是不能完全明白我是怎么样一个人。虽然他不浪漫，但我感觉和他在一起更踏实，心里放不下他。我想了很久，为了我们两个人都好，咱们还是做朋友吧。 男：我可以改，我什么都能为你改。我不能没有你。（恐惧情绪。知道挽回的希望不大了。） 女：你值得拥有更好的女孩，而且你身边也有很多好女孩。现在的不舍得，只是不习惯而已。我知道很残忍，但我真的不希望我们再像以前那样无休止地争吵了。手机还给你，还有家里的钥匙。再见了！我会一直祝福你的。 男：……（悲…