作者简介 吴学刚 吉林省公主岭市人，中文系毕业，现为中国作家协会会员。 创作出版《每天进步一点点》《凝聚力》《稻盛和夫写给年轻人的工作秘笈》《找对方法做对事》《摆对心态做对事》《选对思路做对事》《用对时间做对事》等多部励志畅销书。 李小会 吉林省白城市人，优秀教师。一直致力于专注力的研究，在时间管理和专注力提升方面收获颇丰。曾在国家级刊物上发表论文十余篇，她的文章中讲到各种能使你更具创造力的方法和技巧。 前言 互联网时代最稀缺的能力是什么?是专注力!所谓专注力，是指人的心理指向和集中于某种事物或某一活动的能力。可以说，人们熟悉这个词就像熟悉自己的名字一样。然而，熟悉并不等于理解。从更深刻的意义上讲，专注是一种精神、一种境界。“把每一件事都做到最好”“咬定青山不放松，不达目的不罢休”，就是这种精神和境界的反映。一个有超强专注力的人，往往能够把自己的时间、精力和智慧凝聚到所要干的事情上，从而最大程度地发挥自身的积极性、主动性和创造性，努力实现自己的目标。特别是在遇到诱惑、遭受挫折的时候，他们能够不为所动、勇往直前，直到最后成功。 许多科学研究发现，超强的专注力能带来诸多好处，可以帮助人们有效管理生活，让人心境平和、对生活充满热情、内心充满成就感。比如，当某些事情给我们造成压力时，如果我们能在处理时保持高度专注，就能使压力逐渐减弱，从中获得的乐趣和成就感也将持续增加。 当然，很多人知道应该提高专注力，但在现实生活中，想要全神贯注地做一件事却并不容易。在当今这个“花花世界”，到处都是吸引眼球的信息，再加上形形色色的干扰，分分钟就可以夺走我们的专注力。如果不加强专注力的“修行”，不会进行自我控制和自我提升，我们就很容易陷入手忙脚乱的境地，也就会离成功越来越远。 所以，从现在开始进行专注力的训练吧!本书将会在专注力“修行”方面为你提供最大的帮助。 本书是一本全方位提升专注力的实用…