作者简介 图片 图片 “积极心理学领域的天才” 芭芭拉·弗雷德里克森生于1964年，是斯坦福大学心理学博士。她是北卡罗来纳大学教堂山分校的教授及该校积极情绪和心理生理学实验室（又名PEP实验室）的负责人，是积极情绪实验室协会（APEL）的创始联席主席、国际积极心理协会（IPPA）的前任主席。 芭芭拉是社会心理学、情感科学和积极心理学领域的领先学者，她开辟了积极心理学理论的新天地。因在积极心理学领域的卓越建树，芭芭拉将诸多心理学大奖收入囊中，在全球拥有广泛的影响力和受众。 芭芭拉连续16年获得美国国家卫生研究院的研究经费；2000年获得美国心理协会授予的坦普尔顿积极心理学奖，该奖的影响力和奖金都堪比诺贝尔奖；2008年获得实验性社会心理学协会颁发的职业轨迹奖；2013年获得首届克里斯托弗·彼得森金奖，这是国际积极心理协会授予的最高荣誉。2015年她被全球阅读量最高的心理学网站“心理学与心智”（Psicología y mente）评为“全球最具影响力的12位心理学家”之一。凭借对积极情绪的“扩展和建构理论”，芭芭拉成为心理学界被引用率最高的学者之一，积极心理学之父马丁·塞利格曼更是盛赞她为“积极心理学领域的天才”。 积极心理学“开天辟地”式的先驱 芭芭拉作为积极心理学领域的先驱人物，提出了许多具有开创性和颠覆性的理论。 扩展和建构理论 从人类的进化史来说，消极情绪能帮助人们更好地生存下来，比如，愤怒产生攻击的冲动，恐惧引起逃避的冲动，厌恶导致驱逐的冲动。而如喜悦、宁静和感激之类的积极情绪似乎就没那么有用。那它存在的意义是什么呢？芭芭拉指出，积极情绪能让人们的思维更开阔，人在放松和愉悦的状态下，能使思维更发散并激发出更大的创造力。同时，思维的扩展带来的益处是隐含的、长期的，能为日后的生活储备资源，从而提升一个人的健康水平和幸福感。 最佳情绪配比 芭芭拉指出，积极情绪有显而易见…