内容提要 本书以7堂课的形式，系统地介绍了高效管理时间的方法，这些方法被分为目标管理、情绪管理、精力管理、日程管理、效率管理、碎片管理和外包管理。本书所讲述的内容可操作性强，从如何宏观统筹时间完成大目标，到如何借助工具解放自己的双手，都用实例展示了大量操作细节，能切实引导读者通过管理时间打造自身的职场核心竞争力，在人才竞争的环境中脱颖而出。 本书适合职场人士、高校学生或创业者等希望提升软实力，培养自身核心竞争力的人阅读。读者可根据自身的情况与特点，选择适合自己的模式与方法，达到高效管理时间，游刃有余地平衡工作与生活的目的。 导言 INTRODUCTION 图片 秋叶大叔谈“秋叶·7堂课”系列图书 你好，我是秋叶大叔，感谢你购买这本书。它属于我们秋叶团队重点打造的“秋叶·7堂课”系列图书。该系列图书的一部分内容是由“秋叶系列特训营”衍生而来。 “秋叶系列特训营”是我开设的全面提升职场能力的在线课程，有写作、时间管理、PPT、Excel、Office等多个专项特训营。这些课程得到学员高度认可，他们发现通过提升自己的专项能力，确实可以让自己的职场能力得到提升、放大甚至是跃迁。 在特训营中，经常有人问如何解决学习过程中遇到的各种问题。比如，学习很努力但就是没有进步怎么办？碎片时间不会用怎么办？如何做到“秒睡”？ 我发现，有些问题非常具有普遍性，在每一期的特训营中都会有学员提出；我在大学上课时，也经常有学生问类似的问题。 既然如此，我干脆就把这些问题系统地整理一遍，再结合我多年的经验，整理成一套专注于职场能力提升的系列图书，帮助更多的人解决学习上的障碍。对于初次接触这套图书的读者，我坚信这是你工作、生活和学习精进道路上的上佳读物。 对特训营学员而言，我出版纸质图书，等于是把线上特训营的部分课程教材化，方便大家随时翻阅。当然这也是内容完整的图书，你可以通过阅读这套书，系统地学习写…