序 言 对一个家来说，女人的身心健康大于天 女性是社会的根基，古人形容女子为“坤”，像大地一般能承载一切。 女性在社会中的位置太重要了：一方面，她们要考虑自身的工作、学习、成长、生活；另一方面，还要考虑自己另一半的生活和双方的父母。 女性的身心健康与否，直接影响着她另一半的生活与工作的稳定。更重要的是，女性的身心是否健康，直接决定了她们孩子的身体是否健康；女性的心态是否良好，也直接决定了孩子将来接受教育的高度。 本来，女性的担子已经很重了，而且自身特别脆弱，所以身心非常容易受伤。更何况，现代社会生活压力如此之大，女性受伤的机会比男性多得多。 男性遇到一些事，常常因为粗心就过去了或默默忍耐了，而女性却会因为心思敏感，导致情绪问题丛生。 因此，古代大医认为，女性情绪的平和是决定健康的最重要因素。 一个社会要想健康发展，首先女性要健康成长，要有健康的信念，所以我会经常关注、传播一些女性健康方面的内容，久之，大家都叫我“女性之友”。我觉得对我来说这是个荣誉的称呼，因为我分享的健康之道可能确实帮当代女性解决了一些身心困惑。 这本女性健康书将我之前讲过的一些内容进行了整合、总结与完善。对于女性健康知识的推广，我自觉做得还不够，我希望以后做得更好。希望我所做的工作，不只是帮助当代女性使她们身体更加健康，还能让她们的心态更加阳光。 所以，如何避免让自己身心受伤是这本书的第一个要点。 一旦您的身心受伤，如何尽快让自己用一些平和的方式来调整，也是十分关键的，比如您可以用一些饮食同源的食疗方或泡脚方等。 如何把已经出了问题的身体调整过来，是我在这本书里要告诉大家的第二个要点。 一旦女性的身心健康，整个社会都会越来越好，这就是我写这本书的意义。 图片 2020年3月22日 PART  1做一个暖女人篇 第一章：女性健康的三大基石 现代女性很少有人不生气、不亏血、不受寒的。如果您的情绪不好，…