测一测　关于设立界限，你了解多少？ 1．设立边界时，以下哪一项不是你应该做到的？ A．把难以启齿的事情说出口 B．当遇到事情时，就向朋友提出其期望或要求 C．告诉他人你能容忍哪些事，不能容忍哪些事 D．除非有紧急情况，否则不要在非正常时间打电话 2．关于原生家庭治疗，以下哪一个说法是正确的？ A．原生家庭治疗都可以带来积极的结果 B．原生家庭治疗的过程就是责备自己的家庭 C．原生家庭治疗的最终目的是让人们放弃受害者的自我形象 D．原生家庭治疗的第一步就是原谅家庭中的每一个人 3．关于痴迷，以下哪一个说法是错误的？ A．痴迷是一种不健康的行为 B．痴迷可能是一个微信号，表明有些事出错了 C．痴迷可能是悲痛至关重要的组成部分 D．痴迷可能是激情的一部分 4．应对愤怒，最好、最安全的方法是什么？ A．先释放愤怒，然后决定怎样应对相关的人 B．马上将愤怒表达出来，告诉对方你心里是怎么想的 C．通过日记或其他形式把让自己愤怒的事记录下来 D．转移注意力，先不去想让你愤怒的事情，之后再回来考虑应该怎么做 图片: 扫码下载“湛庐阅读”App， 搜索“如何为爱立界限”， 获取答案。 PART 1　如何摆脱依赖共生 01 学会为爱立界限，找回自己的人生 我知道失去自我是什么感觉：严重的时候，甚至会怀疑自己根本不存在，从来都没有存在过。我过了30年没有边界的日子，之后又花了10年才学会如何划定边界。我始终在付出，直到自己精疲力竭，只能依靠别人来照顾我。为了得到想要的东西，我曾威逼利诱，也曾苦苦哀求；曾旁敲侧击，也曾想方设法掌控他人。我确信自己知道什么是对别人最好的，忙着教导他们，却忘记了自我成长。 遇见一个男人不过几分钟，我就确定他是我的真命天子；几个小时之后，我就开始幻想婚礼的场面。这就像电视剧里发生的故事。现实生活中又何尝不是这样呢？我花了两年的时间终于建立起一段亲密关系，但在接下…