前言 我将书中的练习称为“十分钟奇迹”，算是冒了个险。因为人们通常把“奇迹”这个词跟“神”联系在一起，而我则将“奇迹”视为不期而遇、令人振奋的日常现象。《韦氏大词典》（Webster’s Dictionary）对“奇迹”的定义就是“出乎意料而有好结果的事”。 你可以通过多种方式运用书中的内容。一种方式是将其视为一次积跬步以至千里的旅行。如果你专注于其中每一步，就会惊讶地发现，自己在相对较短的时间里走出了很远。 另一种方式是将本书视为种下种子，栽培植物，使其充分发挥潜能的指导手册。你的孩子（还有你自己！）就是种子，“十分钟奇迹”练习则是促进你们成长的阳光雨露。 第三种方式是将本书视为一部指南，旨在帮你进一步接纳、觉察、赞赏自己作为孩子父母、社会成员乃至人类一员的生命历程。 但如果你想寻找一本书，教你控制孩子的行为，让他们尊重、服从你，改掉你不赞赏的地方，那这本书并不适合你。你不可能种下苹果种子，却期待长出桃树来。你的孩子来到这个世界，自有其独特的天赋和本性。你不知道他们什么时候才能认清自己的本性，展示自己的天赋——也许他们永远都无法认清。你能做的就是提供最好的环境，让种子充分发挥潜力，长成本该成为的美丽植物。 至于这本书能不能帮到你，要看你想成为什么样的父母。如果你的第一个孩子刚来到人世，就有一部简洁明了的手册告诉你，你在孩子做某些事、说某些话时该怎么回应，这不是很棒吗？你购买的大多数重要商品都附有操作说明书，许多说明书里都有一页“常见问题”，告诉你如果出了问题该怎么处理，甚至列出了出现问题的原因。为人父母当然没有这样的说明书，但如果有的话，那肯定是件庞然大物，家里根本放不下！ 孩子比任何机器都复杂，甚至比电脑还复杂。程序员会被电脑的古怪反应难倒，用户也会被屏幕上突然出现的问题弄得不知所措。为什么关机、拔掉插头、重新插上、开机，就能解决问题？发明电脑的人也许知道为什么，但我…