作者简介 图片 乌兰 传祺儿童瑜伽学院创始人 中央电视台《创新中国》栏目采访人物 国家体育总局健身瑜伽裁判 中国科学院儿童心理学研究生 国家二级心理咨询师 国际注册高级瑜伽教练培训导师 “随心瑜”特聘儿童、亲子瑜伽培训导师，获2018年度“随心瑜”人气导师奖 具有多年的儿童瑜伽教学经验，曾编写《儿童趣味瑜伽》《亲子趣味瑜伽》等多部培训教材，担任多家幼儿园儿童瑜伽教练培训导师，举办瑜伽教练培训近百场，已输送近万名瑜伽教练，覆盖全国26省100余市。 前言 “乌依门第善孝情，兰心蕙质锲若金”——百善孝为先，孝是做人的立身之本；做事要有锲而不舍的精神才能成功，所以我的父母为我取名“乌兰”，在蒙古语中是“红色”的意思。他们希望我能拥有一颗赤诚之心，懂得人生在世的两大学问：做人与做事。 在从事儿童瑜伽教学之前，我做过成人瑜伽教练。最早萌生创办儿童瑜伽的念头是在2002年6月。当时我正面临一个新的转型：受好友之邀合办一家儿童舞蹈培训中心。虽然有培训的经验，但我从没有接触过儿童教育，我知道孩子的培训和成人的培训存在很大的差别，孩子比成人更难指导和约束，所以内心还是有些紧张的。 为了做好准备，我特意走访了几家儿童舞蹈培训机构，实地考察他们的学习环境、硬件设施和授课方式。每次观察孩子们做练习时，我会被孩子们所做的一些高难度的动作触痛，比如横劈叉、竖劈叉、下腰、侧翻、正翻前桥等，这些动作和姿势会对他们的身体带来一定的强迫性，看着孩子们憋得通红的小脸和站在一旁、要求严格的舞蹈老师，我的内心十分纠结。 记得我最初学瑜伽时，我的瑜伽老师就一直强调只要做到自己的能力范围之内，不要勉强，要放松。我喜欢舞者舒展的肢体表达，但是不愿意看到用强迫的方式去教导孩子。我希望每一个来舞蹈中心的孩子都能快乐地享受练习的过程，没有哭泣和承受不住的疼痛。于是，我开始大量筛选老师，并且亲自做岗前培训，提出我的希望和要…