推荐语 本书传达了一个重要理念：与其逃避不适，不如追求意义。经由本书智慧的指引，你将找到追求重要目标的勇气，并相信自己可以应对随之而来的压力。 ——尼洛弗尔·麦钱特 卢比孔咨询公司创始人兼CEO，硅谷战略专家，《协作战略》一书作者 凯利·麦格尼格尔揭示了特殊群体和组织在逆境中成长的秘密，比如海豹突击队。身处绝境，只有以积极思维应对挑战，才能创造真正的卓越。 ——斯科特·布劳尔 卓越绩效集团联合创始人，前海豹突击队成员，美国海军军官 凯利·麦格尼格尔的《自控力：和压力做朋友》，不仅表明我们对于压力的看法已经过时，同时指出如果能正确对待，压力还对人生有助益。本书使读者得以接触心理学和神经科学最前沿的研究，善加利用，将提升你的健康与幸福。 ——马修·利伯曼 哲学博士，加利福尼亚大学社会心理学院院长 如果能把压力看作生活的秘密武器，个人会提升自信，团队会打造迅速成长的组织。 ——罗伯特·多尔蒂 知识投资公司总裁 凯利·麦格尼格尔揭开了数十年来关于压力的假面具，本书由科学研究做支持，工具实用，读来引人入胜，从第一页开始就充满智慧。这本书将改变无数人的生活。 ——詹姆斯·勒尔 教育博士，人力绩效研究院联合创始人，《新强度训练》一书作者 知乎大V、心理咨询师　动机在杭州　推荐序 压力的背后，正是生活的意义 我有一个朋友，出生在一个小县城。在小县城的价值观里，最好的前途当然是吃“皇粮”或当官。所以她顺从父母的意愿，考上了一所名牌大学，学政治学，又从千军万马中杀出重围，考上了某中央国家机关，当上了首都的公务员。 旁人眼中，这样的生活顺风顺水，没什么压力，她自己却觉得，每天写“切实加强”“大力推进”这类标准材料的生活，处处透着别扭。虽然她已经百般压抑，内心却总有个声音在提醒她，这不是她想要的生活，真正的生活在别处。声音有时很小，却怎么也没法忽略。于是几年后，她忍无可忍，顶着父母的压力，顺…